L; hormon de creștere pentru dezvoltarea culturismului Blogul

culturismului

Când vorbim despre „hormonul de creștere”, întotdeauna avem tendința să ne gândim direct la dopaj. Totuși, contrar credinței populare, este un hormon produs de organism în mod natural, și care are o mare cerere în domeniul culturismului.

Iată câteva detalii de aflat despre rolul său în dezvoltarea musculară.

Efecte anabolice și scăderea masei grase

GH (hormonul de creștere) are mai presus de toate proprietăți anabolice. Cu alte cuvinte, inițial crește sinteza proteinelor, pentru a promova mărirea celulelor musculare și creșterea dimensiunii acestora; ceea ce duce în mod natural la creșterea masei musculare.

Pentru a fi mai precis, când GH este eliberat în sânge, factorii de creștere asemănători insulinei sau IGF sunt de asemenea eliberați și se leagă de receptorii localizați în celulele musculare, pentru a induce efectele anabolice ale GH.

Prin eliberarea de lipide în plasmă, acest hormon furnizează, de asemenea, corpului energie, și își mărește capacitatea de a arde depozitele de grăsimi.

Cum să crești nivelul GH ?

Astăzi, este destul de posibil să crești nivelul GH prin corectarea anumitor aspecte ale dietei. Un hormon anabolic puternic, insulina are, de asemenea, capacitatea de a crește GH, în timp ce scade nivelul glicemiei. Nivelul ridicat de zahăr din sânge, cu alimente bogate în kcal, scade nivelul GH, si invers.