L; hrănirea cu lapte; el face; slăbi; Cuvântul mamelor

lapte

Alăptarea bebelușului îți permite într-adevăr să slăbești kilogramele mai repede? Facem bilanțul acestui fenomen cu Carole Hervé, consilieră în lactație.

Cum functioneaza ?

În timpul sarcinii, te îngrași și acest lucru este normal! Grăsimea care acoperă formele viitoarei mame este destinată în special utilizării la fabricarea laptelui matern. Într-adevăr, grăsimea acumulată pe parcursul celor nouă luni permite viitoarei mame să ofere nutrienți foarte bogați bebelușului ei, în special în timpul primelor hrăniri prin colostru, în special.
Alăptând nou-născutul, o mamă arde calorii: aceasta variază între 300 și 500 de calorii pe zi, în funcție de numărul de hrăniri și de cantitatea de lapte ingerată de copil.

Alăptarea nu este totul

Alăptarea se bazează pe rezervele de energie, care favorizează pierderea treptată în greutate, aproximativ un kilogram pe lună, potrivit femeilor. Cu toate acestea, nu suntem cu toții egali când vine vorba de Mama Natură! Nu există reguli fixe. Unele femei vor reuși să piardă toată greutatea câștigată în timpul sarcinii, uneori chiar mai mult, prin simpla alăptare a bebelușilor lor timp de câteva luni fără a urma diete, iar altele se vor îngrășa. Fie că alăptarea este exclusivă sau diversificată nu schimbă nimic. Este mai presus de toate o chestiune de fiziologie! Desigur, dieta joacă, de asemenea, un rol cheie în pierderea în greutate după sarcină.