L; imp; dancem; sortează să știi mai bine; fii în greutate și slăbește eficient
Știind greutatea ta este bine. Dar când vă urmăriți îndeaproape linia și sănătatea, este mai bine să cunoașteți cantitățile de grăsime și mușchi din ea. Aceasta este ceea ce permite impedancemetria, o tehnică recentă care vă permite să vă măsurați cu ușurință, rapid și cu exactitate compoziția corpului și astfel să vă controlați greutatea cu o mare acuratețe.
Persoanele care doresc să slăbească, din motive estetice sau de sănătate, tind să se concentreze adesea pe greutate. Cu toate acestea, greutatea afișată pe cântar este doar o dată agregată, deoarece include toate componentele corpului fără distincție, adică lichidele (sânge și apă), mușchii, pielea, oasele, viscerele, organele și gras. Deci, poți să ai un conținut scăzut de grăsimi, dar totuși să cântărești greu, pur și simplu pentru că ești foarte musculos, pentru că reții apa sau ai oase groase. Cunoașterea ratei de grăsime (impedanță) vă permite să știți dacă într-adevăr trebuie să urmați o dietă și, ulterior, să măsurați dacă este eficientă.
Măsurarea compoziției corpului utilizând impedancemetria este o metodă ușoară, rapidă și nedureroasă. Permite evaluarea stării nutriționale a pacienților, oferind în câteva minute procentul de masă grasă, masă slabă, apă intracelulară, apă extracelulară și metabolism bazal (DER sau cheltuială energetică de repaus) care va depinde de masa celulelor active. De asemenea, face posibilă evaluarea pierderii de grăsime și/sau mușchi în caz de diete de slăbire, pentru a monitoriza evoluția stării nutriționale a pacientului în funcție de patologia sau dieta urmată.
Această metodă se bazează pe particularitatea grăsimii de a se opune trecerii unui curent electric, ceea ce nu este cazul lichidelor conținute în țesutul muscular. Prin rularea unui curent electric de intensitate redusă prin corp, putem măsura astfel rata de grăsime: cu cât este mai mare rezistența la care se confruntă curentul bioelectric, cu atât este mai mare această rată. Măsurătorile electrice vor fi apoi interpretate în funcție de vârsta, greutatea, sexul și înălțimea subiectului.