L; impactul dietei noastre asupra sănătății noastre - Unme

Impactul dietei noastre asupra sănătății noastre

„Pentru sănătatea dumneavoastră, evitați gustarea”, „Mănâncă cinci fructe și legume pe zi”, „Abuzul de alcool este periculos pentru sănătatea ta”: un sentiment de déjà vu? Acest lucru este normal, toate aceste indicații ne sunt repetate zi de zi prin mass-media. Și acestea sunt mici amintiri că sănătatea noastră depinde în mare măsură de alimentele pe care le consumăm. Dar tocmai care este impactul acestei diete asupra sănătății noastre ?

Dieta și fitness

Campaniile publicitare apar aici și colo pentru a ne face să înțelegem că ceea ce mâncăm zilnic influențează direct forma noastră fizică. Cu siguranță, avem în jurul nostru pe cineva care are norocul să mănânce alimente bogate în zahăr, sifon și alte junk food, fără a lua niciun gram. Dar ceea ce nu știți este că acumularea zahărului nu apare neapărat în exterior. Într-adevăr, acest zahăr acumulat perturbă metabolismul. După ce ați consumat alimente bogate în zahăr, veți simți un impuls energetic, dar oboseala va fi resimțită destul de repede. Mai mult decât atât, aceasta explică faptul că, după ce ai sărbătorit într-un restaurant de tip fast-food, te vei simți foarte flămând în următoarele ore.

---