L; importanta a; apă pentru o bună digestie Herbalife Nutrition
Apa joacă un rol esențial în multe funcții ale corpului, inclusiv digestia, care susține întregul proces.
Esențial pentru o digestie bună, spune expertul Herbalife Nutrition
Ca mulți, cu siguranță sunteți mult mai atenți la dumneavoastră digestie decât înainte. Acest interes reînnoit pentru sănătatea sistemului digestiv poate avea legătură cu numeroasele studii efectuate cu privire la importanța microbiotei intestinale, adică toate bacteriile care locuiesc în tractul digestiv și care afectează starea multor sisteme din corpul.
Pentru mențineți sistemul digestiv în formă, poate știți că este important să consumați probiotice (bacteriile „bune”), precum și prebiotice (anumite tipuri de fibre care sunt folosite pentru „hrănirea” probioticelor) și fibre în cantități suficiente (ajută la trecerea deșeurilor prin sistem și promovează regularitatea tranzitului).
Dar dacă există un lucru simplu pe care îl puteți face pentru ca sistemul digestiv să funcționeze corect, este bea apă. Apa este implicată în aproape toate etapele tranzitului. Un alt motiv bun, după cum își amintește și explică expertul Herbalife Nutrition, să te hidratezi suficient pentru a rămâne sănătos.
Apa: importantă în toate etapele digestiei, spune Herbalife Nutrition Expert
La începutul digestiei, apa este deja unul dintre elementele principale ale salivă. Saliva are mai multe funcții. Hidratează alimentele care sunt apoi mai ușor de mestecat și de înghițit. De asemenea, conține enzime care încep procesul de descompunere chimică a lipidelor și carbohidraților în timpul mestecării.
Când mâncarea trece prin stomac, sucuri gastrice sunt lansate. Aceste sucuri conțin, de asemenea, enzime care încep activitatea de descompunere a proteinelor și carbohidraților din alimentele pe care le mestecați pentru a le transforma în bucăți mici și a le pregăti pentru trecerea lor prin intestinul subțire, unde are loc cea mai mare parte a digestiei.