L; Insulina te îngrașă Blogul

face slăbești

Când ne referim lainsulină, ne gândim imediat la diabet și la consecințele sale ... Dar ceea ce știm mai puțin este că acest hormon are și un rol major în reglarea anumitor substanțe energetice, al cărui dezechilibru este adesea cauza creșterii în greutate.

Insulina, un hormon aflat sub influență

Hormonul peptidic, insulină este secretat de pancreas (pentru a simplifica). Rolul său: de a regla substraturile energetice (principalele fiind acizii grași, glucoza și corpurile cetonice). Acțiunea sa: reduce nivelul de glucoză din sânge, datorită efectului său hipoglicemiant. Sub rezerva stării nutriționale, dar și a activității fizice a unei persoane, secreția de insulină fluctuează, în consecință, în funcție de creșterea glicemiei, care are loc mai ales după masă.

Un hormon cheie pentru depozitarea grăsimilor

Glucoza este stocată în principal în mușchi, ficat și țesut gras. În cazul supraalimentării, insulina începe să stimuleze conversia glucidelor în acizi grași (astfel încât nivelul zahărului din sânge să scadă), care sunt apoi depozitate în țesutul gras. Între mese, glicemia scade în mod natural, inducând o scădere a secreției de insulină, dar și eliberarea depozitelor de glucoză (corpul care are nevoie de această substanță energetică pentru a funcționa). A rezuma: insulina este, prin urmare, hormonul pentru depozitarea grăsimilor.