L; Lumina Punch Art

Toată lumea știe să lovească puternic, dar ce se întâmplă cu loviturile ușoare?

Loviturile ușoare sunt mai rapide, consumă mai puțină energie și te fac mai puțin vulnerabil.
Loviturile ușoare pot confunda apărarea adversarului și vă pot oferi atacuri mai imprevizibile.
Loviturile ușoare pot fi aruncate din mai multe poziții decât loviturile mari.

Învățarea utilizării loviturilor ușoare vă poate ajuta, de fapt, să ÎNTRĂȚI MAI DURĂ ȘI MAI EFICIENT.!

De ce ar trebui să dai lumina?

În mod corect, acest ghid este menit să vă inspire să aruncați fotografii mai ușoare. Toată lumea știe deja să arunce cu focuri mari. Acesta este probabil tot ceea ce ai visat de când ai vizionat un videoclip cu Mike Tyson pe Youtube. Presupun că 90% din toate antrenamentele pentru punch bag pentru începători se concentrează pe fotografiile „mari”.

Dar acum ne vom concentra asupra opusului, care sunt loviturile ușoare. Nu veți învăța doar CUM să loviți mai ușor, dar mai important, veți învăța CUM CÂȘTIGAȚI cu lovituri mai ușoare. Nu vreau să fii dominat pentru că arunci îmbrățișări în timp ce adversarul tău aruncă knockout-uri asupra ta. Vreau să-i confuzi apărarea, să-i rupi ritmul folosind pumni ușoare ... care apoi îl atrage pentru loviturile tale mari.

Ok, deci de ce să folosești mișcări ușoare? Știm cu toții că loviturile ușoare nu vor răni pe nimeni.

MOTIVUL # 1 - Loviturile ușoare pot fi folosite pentru a atrage adversarii pentru a se pregăti pentru lovituri mai mari.

Pumnele ușoare sunt mai rapide și mai versatile. Ai nevoie de acea viteză pentru a surprinde și a forța o deschidere în apărarea adversarului pentru lovituri mai mari. Acesta este motivul pentru care jabul este cea mai importantă armă a ta. În loc să încercați să vă configurați loviturile puternice cu o lovitură puternică sau o altă lovitură puternică, încercați să utilizați o lovitură rapidă pentru prima dvs. lovitură, apoi economisiți timp pentru loviturile dvs. mai lente (dar mai puternice).

Nu este vorba doar de viteză, ci și de poziționare și sincronizare. Uneori îți ia mai multe lovituri pentru a-ți aduce adversarul acolo unde vrei, la momentul potrivit pentru marea ta lovitură. Nimeni nu se va plimba într-un mod vulnerabil, așa că este nevoie de câteva lovituri pentru a-l obliga să dea jos garda jos. În aceste tipuri de situații, aveți nevoie de câteva lovituri de pregătire pentru a face toată munca înainte de a vă putea arunca fotografiile mari. Și este mai bine să folosiți lovituri mai ușoare și mai rapide, deoarece necesită mai puțină energie și lasă mai puțină deschidere pentru a vă contracara.

MOTIVUL # 2 - Loviturile ușoare pot fi aruncate din mai multe poziții și mai des

Spre deosebire de fotografiile mari, fotografiile ușoare pot fi aruncate din aproape orice poziție. Nu trebuie să aveți un echilibru sau o ancoră perfectă la sol, la fel ca în cazul fotografiilor mari. Nu trebuie să fii în poziția perfectă sau să îți pivotezi corpul pentru a genera puterea/atâta timp cât poți întinde mâna, poți arunca o lovitură ușoară.

Și asta pentru că nu ești restricționat de o poziție care generează putere pe care o poți amenința și surprinde pe adversari cu lovituri ușoare în orice situație.

Avantajele loviturilor ușoare:
1. Mai rapid și mai flexibil, mai puțin consumator de energie și părăsiți mai puține deschideri.
2. Vă poate confunda adversarii și le poate rupe ritmul.
3. Poate fi aruncat în orice moment din orice poziție.

Cum să arunci greve ușoare

1. Nu utilizați nicio mișcare a corpului.

Nu trebuie să vă întoarceți corpul sau să vă pivotați picioarele sau să NU FAȚI NIMIC cu corpul, deoarece nu aveți nevoie de putere. Puteți totuși să vă mișcați corpul dacă doriți, dar nu trebuie. Ideea este viteza și rapiditatea. Dacă există ceva de făcut, ar fi să vă mișcați corpul în direcția opusă sau într-o direcție care nu vă oferă mai multă putere, dar cu siguranță vă va face mai imprevizibil. Chiar mai bine, nu vă poziționa corpul pentru a da cu pumnul cu putere.!

2. Pur și simplu extindeți brațul în timp ce expirați.

Ceea ce trebuie să faceți pentru o lovitură ușoară este să ajungeți rapid în timp ce expirați. Nu este nevoie să te gândești la corpul tău sau la picioare. Din orice poziție, întindeți mâna și contactați rapid.

3. Gândiți-vă la „atingere” sau „palmă” în loc de „lovire”

Nu vă gândiți la "pumni", sunt prea mulți tipi care își pun pumnii (trăgând înapoi înainte de a lovi) sau care sună pumnul într-un anumit fel. Indiferent de poziția în care se află brațul dvs. în acel moment, pur și simplu îndreptați-l din poziția respectivă. Imaginați-vă că jucați joc de pisici și doriți doar să-l loviți rapid pe tip sau să-l plesniți. De parcă ar fi un gest rapid pentru a intra în contact și atât. Ca și cum ai fi plesnit repede un bug care zbura prin aer sau ai lovi un prieten din spate fără să fii prins.

Utilizați fotografii ușoare pentru a distrage atenția

Greve ușoare pot determina adversarii să meargă în defensivă, atunci când nu ați intrat cu adevărat în atac.

Distracții și Feints clasice de box

Când te gândești cu adevărat la asta, folosirea loviturilor ușoare pentru a distrage atenția este practic o falsificare. Folosești o lovitură pentru a-ți face adversarul să se pregătească pentru ceva care nu vine. Cu cât pumnul este mai subit și neașteptat, cu atât unghiul de lovitură este mai bizar ... cu atât reacția și deschiderea pe care le-ați putea provoca în oponentul dvs. sunt mai mari. În unele cazuri, atingeți un anumit loc și acesta se va bloca acolo și va lăsa o deschidere în altă parte. (De exemplu, lovind drept înainte, astfel încât să se apere în față, astfel încât să-l poți lovi cu cârlige în timp ce înconjori garda.)

Încercați aceste feinte clasice:

Poartă ușoară spre corp, direct spre față.
Loviți ușor cotul brațului din spate al adversarului, direct pe față.
Poartă ușoară pe față, direct pe corp.
Picătură ușoară pe față, cârlig de corp.
Lumina 1-2 la față, cârligul stâng la față SAU la corp.
Cârlig ușor la corpul stâng (sau cot), partea superioară stângă la față.
Cârlig ușor drept la corp (sau corp), partea superioară stângă la față.
Poartă ușoară pe mănușa din față (pentru a-și ocupa mâna din față), direct pe față.
Să o simplificăm ... un jab oriunde în mod repetat, apoi un drept oriunde altundeva.