L; nutriția în centrul pregătirii sportive - Globe Runners
Dacă nutriția singură nu este un câștig, aceasta este cea care protejează puternic împotriva performanțelor insuficiente. Erorile alimentare sunt foarte adesea cauza eșecurilor fizice și a performanței slabe.
Fiecare sportiv este „UNIC” !
Fiecare trebuie să-și găsească mâncarea și nu un model standard pentru toată lumea !
dietetic este o „disciplină” în sine și face parte dintr-un sistem în care obiectul central este performanța optimă. Tehnicile, tactica, pregătirea fizică și psihologia (pregătirea mentală) intervin în sinergie cu aceasta.
O dietă echilibrată, variată și diversificată ajută la menținerea sănătății individuale. Cine spune că o sănătate bună spune o toleranță mai bună la efort, o capacitate mai bună de recuperare în timpul și între ședințe.
Conceptul de a alimente echilibrat într-un atletic se bazează adesea pe repere aproximative și uneori abordări personale excesive și empirice care conduc la o practică " rahat ".
Dacă există un domeniu care transmite tot felul de credințe și discursuri ezoterice, acesta este „hrana”.
Consultația dietetică sportivă trebuie adaptată în funcție de sportiv (vârstă, sex etc.) și de activitatea sa fizică: precum nivelul de practică, frecvența sesiunilor de antrenament în timpul săptămânii, tipul de activitate și durata (1500m, maraton, ultra ...), gradul său de intensitate (competiție sau petrecere a timpului liber) și, mai presus de toate, ritmul său obișnuit de viață, gusturile și obiceiurile sale.