L; Osteoporoză această boală care stă latentă la mulți; intre noi!
Osteoporoza ce este ?
Osteoporoza este reducerea masei minerale a osului. Mai frecvent, osul se rupe și devine fragil pe parcursul vieții noastre. 20 de ani este vârsta la care va fi cel mai puternic, până la 40 de ani se va stabiliza și apoi se va deteriora treptat. Trebuie să știți că acest fenomen de demineralizare osoasă afectează 1 din 3 femei și 1 din 5 bărbați !
Osul este viu și se reînnoiește constant. El este la originea a două acțiuni, a lui resorbţie (distrugere) și a acestuia reconstrucţie. Aceste acțiuni sunt posibile datorită vitaminei D pe care o sintetizăm prin expunerea la soare.
Într-adevăr vitamina D este esențială pentru durabilitatea oaselor noastre. Această vitamină va ajuta la facilitarea absorbției de calciu în intestinul nostru și astfel contribuim la fixarea acestuia pe oase.
Un pic mai multe detalii ...
Cum se manifestă osteoporoza ?
Osteoporoza sau „demineralizarea osoasă” este furioasă deoarece este un fenomen silențios. Această demineralizare are loc în timpul traumei sau fracturii. Un fenomen care poate fi accentuat în special de boala Crohn, o boală care provoacă inflamația și iritarea unei părți a sistemului digestiv (pentru mai multe informații despre digestie aici) și, prin urmare, care va reduce capacitatea de absorbție a calciului.
Care sunt simptomele osteoporozei ?
Semnele care ne pot spune despre pierderea masei osoase pot fi ca:
- Scăderea înălțimii - palpitații cardiace
- Crampe nocturne - Îngrijirea părului
- Durere osoasă - Unghii fragile
Factori de risc și agravarea osteoporozei?
La fel ca și simptomele care ne permit să anticipăm acest fenomen, putem respinge și osteoporoza prin limitarea procesului său prin schimbarea obiceiurilor noastre, în special prin luarea:
- Alcool - sare, zahăr rafinat
- Tutun - Prea multă proteină
- Cafea - Deficiențe de vitamina D, calciu, magneziu ...
- Sifon - Gustări, fast-food
- IBD (boală cronică inflamatorie intestinală)
De ce aceste riscuri ?
Într-adevăr, acești factori de risc (reversibili) vor provoca tulburări în corpul nostru și vor perturba absorbția calciului din alimente, ceea ce este cazul tutunului. Alcoolul va încetini celulele responsabile de construirea osului. Majoritatea acestor factori sunt dăunători, deoarece duc la inflamația oaselor noastre.
Cine poate fi afectat de osteoporoză?
Pacienții care pot fi cei mai afectați de osteoporoză sunt cei care au deja boala Crohn, precum și colopatiile cronice, care vizează intestinul gros și duc la dureri abdominale severe.
Osteoporoza este mai pronunțată la femei de către menopauza, pentru că nu mai există estrogen.
Într-adevăr, estrogenul are un loc important în construcția oaselor. Când sunt în cantitate suficientă, ele permit regenerarea oaselor prin stimularea celulelor responsabile de producerea " os nou »Dar și prin încetinirea celulelor responsabile de degradarea oaselor.
Acesta este motivul pentru care în timpul menopauzei apare fenomenul osteoporozei, există o dereglare a producției de estrogeni care are rolul de a lupta împotriva pierderii masei osoase.
Există soluții pentru combaterea osteoporozei?
Ca prim pas, este recomandabil să vă consultați medicul, kinetoterapeutul sau un reumatolog.