L Sfat pentru Arr; ter Fumatul pe care nu-l știe nimeni; t

De Nicolas, 15 ianuarie 2020

Ați decis să renunțați la fumat ?

Este o rezoluție bună, dar nu este ușor de întreținut.

Iată o metodă eficientă pentru a vă ajuta să renunțați la fumat.

Trucul este să mergi la saună 3 zile la rând.

Veți evacua astfel nicotina prin transpirație și va fi mai ușor să vă opriți.

Cum se face

1. Mergi la sauna cea mai apropiată de tine.

2. Pentru a pregăti corpul, este esențial să începeți sesiunea cu un duș fierbinte.

3. Primul pasaj în saună durează între 8 și 15 minute. Dar pentru începători, este mai bine să nu depășească 5 min.

4. După această primă trecere, faceți un duș rece pentru a vă clăti.

---