L Sfat; Uimitor venind din Japonia pentru a depăși lenea
De Adeline, 03 februarie 2020
În Japonia, acordăm multă importanță muncii.
Problema este că, pentru cineva cam leneș (ca mine!), Nu este ușor să rămâi motivat.
Lipsa motivației poate deveni chiar un handicap, deoarece nu mai ești capabil să îți atingi obiectivele.
Din acest motiv, japonezii folosesc un sfat uimitor pentru a rămâne mereu motivat.
Acest sfat vă permite să rămâneți motivați pentru a vă atinge obiectivele, chiar dacă sunteți leneși.
Această tehnică se numește „kaizen”. Provine din cuvântul „zen”: înțelepciune, și din cuvântul „kai”: schimbare.
Prin urmare, este un mod de a iniția schimbarea acasă (a fi mai puțin leneși) fără stres. Și este super eficient !
Tot ce ai nevoie, este doar un minut pe zi. Uite, este foarte simplu:
Cum functioneaza ?
Principiul kaizen - sau așa-numita metodă „minut mic” - este foarte simplu.
Ideea este că și cei mai leneși oameni sunt capabili să facă asta redați 1 minut pe zi să facă ceva pozitiv pentru sine.
Este un lucru personal, pentru binele său, care nu are neapărat o utilizare profesională.
Foarte important: trebuie să facem această activitate în fiecare zi la aceeași oră.
De ce ? Pentru că ajută la stabilirea unui obicei în viața ta de zi cu zi. Creierul tău se va obișnui treptat.
Chestia asta funcționează și pentru cei mai leneși
Concentrarea pe un singur lucru timp de 1 oră sau chiar 1/2 oră este din ce în ce mai dificilă cu programele noastre și cu toate notificările pe care le primim.