L; Uleiul de rapiță, uleiul care „face” să piardă în greutate! Sfaturi nutriționale
- Evaluarea cititorului:
- 5 stele
- Spectaculos
Uleiul de rapiță este cunoscut de ani de zile ca un ulei pentru sănătate pentru beneficiile sale cardiovasculare, dar ceea ce este mai puțin cunoscut este că are și proprietăți neașteptate, cum ar fi ajutarea la reducerea grăsimii abdominale, o zonă deosebit de rebelă la bărbați și femei.
Uleiul de rapiță este o grăsime, compusă din diverși acizi grași cu o compoziție nutrițională apropiată de raporturile ideale:
- Este într-adevăr bogat în acizi grași mononesaturați (omega 9), cum ar fi cei găsiți în uleiul de măsline
- De asemenea, este bogat în acizi grași polinesaturați: acid alfa-linolenic (omega 3) și acid linoleic (omega-6)
- Toate cu un raport omega 6/omega 3 aproape de aporturile recomandate