L; Urzica, beneficiile necunoscute ale; o plantă cu 1000 de virtuți
Urzica, beneficiile necunoscute ale unei plante cu 1000 de virtuți. Urzica (Urtica dioica) crește în'stare sălbatică în regiunile temperate din întreaga lume. Urzica este considerată o plantă " hrănitoare „Clasic, ceea ce înseamnă că este foarte hrănitoare, printre cele mai hrănitoare plante cu Moringa. Urzica a fost folosită ca alimente, medicamente și tonic hrănitor din cele mai vechi timpuri. Urtica provine din latinescul „urere”, care înseamnă „ a arde „, Datorită firelor sale erecte și țepoase, care acoperă frunzele și tulpina care ustură la atingere.
infuzie a unei cantități mari de frunze de urzică uscate în apă pentru o perioadă lungă de timp este una dintre cele mai ușoare și mai tradiționale modalități deobțineți beneficiile ceaiului de urzică, sau luați capsule care conțin extracte uscate urzica.
Nutrienții conținuți în Urzică
Urzica este plină de vitamine, minerale și minerale, precum și doze mari de fito-nutrienți puternici, inclusiv clorofila verde închis și carotenoizi. De fapt, mai mult de 100 de componente chimice natural au fost identificate în urzică, inclusiv:
- Minerale: fier, fosfor, potasiu, calciu, magneziu, mangan, cupru, bor, stronțiu
- Vitamine: vitaminele A, C, K și B
- Fitonutrienti: clorofilă, beta-caroten, luteină, zeaxantină, quercetină, rutină
Pentru a obține aceste cărți, faceți clic pe imagini ↓
Săruri minerale conținute în Urzică
Ceai de urzică, realizate din frunze de urzică uscate, este probabil cel mai bine cunoscut pentru conținutul său ridicat de minerale. Un studiu recent a constatat că frunzele uscate de urzică conțin mai multe magneziu, calciu, fosfor, potasiu, bor și stronțiu că musetel, menta, salvie, sunatoare, tei si balsam de lamaie.
Cantitățile exacte de diverse minerale extrase din frunze în ceai depind de mulți factori, inclusiv condițiile de creștere a plantelor, tipul de mineral, cantitatea de frunze uscate de urzică și apă folosite la prepararea ceaiului și timpul de înmuiere.
Un studiu recent a constatat că 500 ml (aproximativ un sfert) de ceai preparat cu 20 de grame (aproximativ 0,7 uncii) de frunze de urzică uscate, infuzate timp de 30 de minute, conțin 76 mg magneziu, care reprezintă aproximativ 20-25% din necesitățile zilnice ale bărbaților și respectiv ale femeilor. Poate că nu pare prea mult, dar este destul de remarcabil pentru o băutură. În plus, majoritatea medicamentelor din plante occidentale recomandă un raport ușor mai mare ceai/apă și timpi de înmuiere mai mari decât cele utilizate, pentru a crește potențial conținutul de minerale.
Sărurile minerale conținute în Urzică nu merg numai regenerat corpul într-o mare parte a acestuia nevoile zilnice în minerale, dar și ele se duc remineralizează corpului și permiteți articulații pentru a fi mai bine și pentru a vă relaxa și lubrifiați articulațiile, acesta este motivul pentru care în Caucaz urzica se bea în supă pentru Proprietăți de vindecare pentru Spate. Urzica, beneficiile necunoscute ale unei plante cu 1000 de virtuți