L; Utilitatea Omega 3 Toutelanutrition

Omega 3 fac parte din acizii grași mono/poli nesaturați și sunt esențiale pentru buna funcționare a corpului nostru.
Din păcate, în societatea noastră modernă, s-a observat un mare dezechilibru în raport cu acești acizi grași. Într-adevăr, consumăm în prezent mult prea mult omega 6 și nu suficient omega 3.
Acest sold ar trebui să fie un omega 3 pentru cinci omega 6, dar în prezent este 1 din 30 în Franța și 1 din 60 în Statele Unite.
Îmbogățirea dietei cu omega 3 și în special EPA și DHA (pește gras: sardine, somon etc.) vă poate ajuta să vă întoarceți în formă și să vă îmbunătățiți sănătatea.
Omega 3 ajută la combaterea bolilor cardiovasculare și a riscului de supraponderalitate prin faptul că îmbunătățesc utilizarea lipidelor de către organism și distribuția masei grase în organism. Ei au reputația de a ajuta la pierderea în greutate mai rapid dacă sunt asociați cu activitatea fizică zilnică și cu o dietă bună.

---