La câte calorii se uită BigMac de la McDonalds
Câte calorii există într-un Big Mac?
510 calorii (Necesarul zilnic mediu pentru femeile cu greutate redusă: 1600 kcal/bărbat: 2000 kcal)
Calorii din meniul McDonald's
| McChicken | 420 kcal |
| Cartofi prajiti mari | 470 kcal |
| Burger cu brânză | 304 kcal |
| McWrap Classic Beef | 525 kcal |
| Big Tasty | 840 kcal |
| Burger cu brânză dublă | 453 kcal |
| Aripioare de pui | 895kcal |
| hamburger | 255 kcal |
| Filet-o-pește | 330kcal |
| Bacon & Egg McMuffin | 320kcal |
| Salata Caesar Pui Crocant | 325 kcal |
| Clătite | 335kcal |
| Frappe Vvanille | 295 kcal |
| Clasicul | 520 kcal |
Pericol de îngrășare: grozav
510 calorii ar fi de fapt în limitele unei mese principale. Problema cu Big Mac este că nu ne umple. Și dacă o face, atunci doar pentru o perioadă scurtă de timp. Deoarece, în afară de o porție bună de proteine (27 g pe Big Mac), nu oferă cu adevărat mult mai mult decât grăsimi (26 g pe bucată), zahăr (2 cuburi de zahăr sunt într-un Big Mac) și sare (2,2 g pe Big Mac) . De aceea, nu vă puteți sătura de un Big Mac singur. Și astfel se adaugă o porție de cartofi prăjiți și o cola. Și aveți deja 1000 de calorii bune pentru o singură masă.
Deci, puteți economisi calorii
Nu mergeți la restaurant cu râvnă! Și dacă doriți un Big Mac, comandați o salată în loc de cartofi prăjiți. O băutură ușoară sau apă în loc de o băutură dulce reduce, de asemenea, considerabil caloriile. Dacă nu doriți să pierdeți cartofii prăjiți, există burgeri mai mici și mai calori, cum ar fi un hamburger sau un cheeseburger.
Sfat pentru slăbit
Desigur, există un Big Mac acolo din când în când! Bilanțul de calorii este cuvântul magic aici. Dacă te uiți la siluetă, ar trebui să găsești o strategie pentru tine înainte sau după, pentru a compensa excesul de calorii.