Pepper Chicken, Dukan PL Rețetă de ptiteheaven - Rețete Dukan și Forum pentru dieta Dukan
Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !
Faceți această rețetă Dukan
- 1 kg pulpe de pui fără piele
- 4 căței de usturoi, zdrobiți
- 1 ceapa tocata marunt
- 50g șuncă tăiată cubulețe (opțional)
- 3 ardei roșii
- 400g roșii zdrobite
- Cimbru
- Dafin
- Piper
Gatiti puiul, usturoiul si ceapa la foc mediu, intorcand puiul des pana se rumeneste.
Adăugați zarurile de șuncă (opțional) și ardeii roșii și gătiți, amestecând timp de 2 minute.
Adăugați roșiile și sucul lor, crenguta de cimbru și frunza de dafin.
Aduceți la fierbere.
Reduceți căldura la foarte mic, acoperiți și gătiți timp de 1 oră până când puiul este fraged și fraged.
Se condimentează cu sare (opțional) și piper după gust.
Prezentare: adăugați pătrunjel tocat!
Preparare: 15 min.
Informații despre această rețetă și dieta Dukan
Metoda clasică Dukan
Scara nutrițională Dukan
Rețineți rețeta
Rețetă Dukan
creat de ptiteheaven
Autorizat pe etape:
Rețetă Dukan oferit pe 08/11/2010
cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.
Câteva idei de rețete Dukan „Fără toleranță”
saarach2 - 11/08/2011 а 02:51
Această rețetă este de departe preferata mea din întreaga mea dietă. Îl păstrez prețios și după dietă !
La rândul meu, o fac cu bucăți de file, cu ceapă și pui, înainte de a adăuga ardeii, am pus un pic de condiment Cajun. Cu ardeii am pus și 1/2 cub de bulion de legume. Odată adăugate roșiile, gătesc doar 30 de minute și este excelent .