La ce dietă să slăbești; adolescență Care dietă să alegi
Conform ultimelor studii, în decurs de 40 de ani, numărul copiilor și adolescenților predispuși la supraponderalitate și obezitate a crescut de zece ori. Până în 2025, cifrele ar putea ajunge la peste 70 de milioane la nivel global. Pentru părinți și adolescenți, excesul de greutate rămâne o situație dificilă. Dieta paleo, reechilibrare, exerciții fizice, hrană sănătoasă ...: în acest articol, descoperiți toate metodele pentru a slăbi rapid alegeți dieta pentru a slăbi în adolescență.
Un adolescent obez: de ce ?
Problemele legate de supraponderalitate și obezitate există încă din zorii timpului și nu cruță pe nimeni. În Franța de exemplu, 18% dintre copiii cu vârste cuprinse între 3 și 17 ani sunt supraponderali. 3,5% trebuie să facă față problemelor obezității.
- Scăderea exercițiului fizic
- O dietă dezechilibrată (obiceiuri alimentare proaste)
- Norme culturale
- Factori ereditari
- Metabolismul copilului.
Pierderea în greutate în adolescență fără dietă: da, este posibil !
Mulți dieteticieni și nutriționiști sunt de acord că toate dietele fără excepție generează efectul yoyo. Acest lucru are ca rezultat o creștere rapidă și semnificativă în greutate, după ce a slăbit în cel mai scurt timp. Într-adevăr, cea mai mare provocare este să stabilizează-ți greutatea, apoi menține-l odată ce termini dieta.
Ar trebui să știi și asta nu toate dietele funcționează de fiecare dată. Înainte de a lua o dieta de slabit, oricare ar fi, este important să se determine cauza exactă a problemei. Dacă doriți să slăbiți în mod durabil și eficient, puteți apela la reechilibrarea alimentelor. Da ! Acesta pare a fi cea mai bună metodă de slăbit.