La ce trebuie să fii atent atunci când cumperi un ergometru pentru bicicletă
De Laura Pomer | 04 aprilie 2020, 7:17 a.m.
Din moment ce studiourile sunt încă închise din cauza crizei coroanei, tot mai mulți sportivi (amatori) se gândesc să cumpere echipamente de fitness pentru a le folosi acasă. Ergometrele sunt deosebit de populare în acest moment. FITBOOK a vorbit cu un profesionist despre ce să caute atunci când cumpără.
„În primul rând, ar trebui să vă întrebați pentru ce aveți nevoie de dispozitiv”, prof. Univ. Billy Sperlich (Departamentul de Știință și Instruire a Exercițiilor Integrative și Experimentale la Universitatea din Würzburg). Există diferențe enorme de calitate la ergometrele pentru biciclete. Prin urmare, poate avea sens să închiriați echipamente de fitness de înaltă calitate și să le returnați atunci când restricțiile corona sunt relaxate.
Dacă, pe de altă parte, presupui că vei continua să folosești propria bicicletă de exerciții în următorii ani, o investiție ar putea fi utilă. Expertul ne-a explicat diferitele sisteme.
Există aceste tipuri de biciclete de exerciții:
Biciclete de mișcare staționare
Varianta clasică care poate fi găsită și în sala de sport. Potrivit omului de știință în domeniul sportului, ergometrele staționare pentru biciclete au de obicei avantajul de a fi destul de stabile. Dar ocupă și mult spațiu. Prin urmare, acestea sunt mai recomandate persoanelor care au mult spațiu sau un subsol pentru a depozita dispozitivul atunci când nu este utilizat.
Preț
Bicicletele de mișcare staționare sunt disponibile de la 150 de euro. Potrivit prof. Sperling, astfel de modele de bază sunt în totalitate în ordinea persoanelor care doresc să reducă doar săptămânile următoare (sau restricțiile corona).
Cu toate acestea, ar trebui să ratezi gadgeturile tehnice aici. Adesea contorul de putere sau chiar un afișaj lipsesc de pe dispozitivele cu costuri reduse, de ex. chiar și un afișaj de rezistență. „Uneori există și probleme cu gradarea rezistenței și se simte cam neîndemânatică”, notează prof. Sperlich.
Oricine planifică o achiziție pe termen lung este mai bine sfătuit să cumpere un model de calitate superioară. Nu în ultimul rând pentru că simulează ciclismul real mai realist.
Antrenor cu role
Puteți utiliza un sistem cu role pentru a vă converti propria bicicletă într-o bicicletă de exerciții: prin prinderea acesteia în dispozitiv. Acest lucru economisește spațiu deoarece antrenorul cu role poate fi pliat și de ex. poate fi depozitat în dulap. Un alt avantaj: experiența reală de conducere, pe măsură ce cadrul se mișcă odată cu el. Pe un ergometru staționar pentru biciclete, comportamentul de conducere este logic static.
Dar și antrenorii cu role au dezavantaje. „Utilizatorii pot găsi uzura cu role deranjantă, deoarece praful este împrăștiat în jurul apartamentului”, spune omul de știință în domeniul sportului despre FITBOOK. Există anvelope speciale pentru a evita murdăria. Trebuie să le cumpărați separat de la dealer.
Asigurați-vă că urmați instrucțiunile producătorului. La urma urmei, anvelopele bicicletei trebuie să se încadreze în cadrele antrenorului. Dacă se freacă foarte tare, creează zgomot inutil - și chiar mai mult praf. Indiferent de acest lucru, trebuie clarificat cât de mult poate rezista sistemul cu role.
Preț
Trainerele cu role sunt disponibile de la aproximativ 200 de euro. Dar același lucru este valabil și aici: cu cât este mai scump, cu atât este mai mare calitatea.
În opinia expertului, antrenamentele cu role sunt deosebit de potrivite pentru persoanele care au echipament de bază (de exemplu, bicicletele de curse sunt foarte potrivite) și care au experiență tehnică anterioară.
Mini ergometru
Corect, există și aceste mici ergometre cu trepte. Acestea sunt concepute pentru a vă lovi puțin sub birou în timp ce lucrați, de exemplu - și sincer nu pentru antrenamentul de fitness propriu-zis.
Preț
Mini ergometrele sunt disponibile de la 50 de euro. Ar trebui să vă gândiți cu adevărat dacă doriți să cheltuiți mult mai mult pe acesta - chiar și cele mai scumpe nu sunt deosebit de stabile și durabile. Este mai bine să încercați puțin aer de primăvară după ce ați lucrat pe bicicleta reală.
Sfat suplimentar de la profesionist
„Înainte de a vă decide să cumpărați un dispozitiv prin Internet: Citiți recenziile”, sfătuiește prof. Sperlich. Experiențele utilizatorilor oferă cele mai bune informații despre cum se simte un ergometru de bicicletă și, de exemplu, cât de tare este cu adevărat.