La dietă, ne păstrăm spiritele Femeia actuală MAG

Dieta nu este o competiție! Nu sunteți automat. Respectă-ți corpul și fii bun cu tine. Găsiți sfatul expertului nostru în nutriție, Jean-Michel Cohen, cu ocazia marelui dosar de slăbire pe care l-a inventat în The Current Woman în prezent pe chioșcuri.

Să nu renunțe

O mică problemă personală poate distruge regimul. Ne oprim apoi eforturile, apoi începem din nou și așa mai departe. Aceasta este dieta yoyo. Pentru a ține pasul, urmărește un obiectiv de greutate rezonabil și dă-ți timp să-l atingi.

Nu te obseda

A dori să slăbești la un moment dat în viața ta poate fi legitim. Cu toate acestea, nu se pune problema strângerii centurii 365 de zile pe an. Sub durere de depresie și privare de viață socială. Învață să fii mai indulgent cu tine când te uiți în oglindă. Și fiți siguri, cei din jur vă văd calitățile mai mult decât micile defecte.

---