La Erk; Mai presus de toate, răbdarea ajută
Durere în gât, tuse și secreție nasală persistentă. Mai ales când afară se răcește și se simte inconfortabil, există un risc crescut de a răci.
Sfatul pe de altă parte variază de la aspirina convențională la plante medicinale naturale. Dar ce ajută cu adevărat când amenință răceala? Echipa noastră editorială a întrebat în Unna și a informat despre metodele actuale de vindecare. Cât de eficientă este vitamina C? La ce ar trebui să fiu atent cu sticla de apă fierbinte sau când iau un spray nazal? Și este adevărat că organismul trebuie să transpire pentru a se vindeca?
Baie rece cu uleiuri esențiale: „Dacă aveți o răceală, nu vă pot recomanda decât o baie caldă. Puteți crea cu ușurință propriul amestec de baie cu trei până la cinci picături de ulei esențial, cum ar fi lămâie, ienupăr sau brad. La copii, trebuie să aveți grijă la dozare. Deoarece uleiurile nu se dizolvă în apă, este important să adăugați un emulgator natural, cum ar fi miere, lapte sau smântână. Dacă nu aveți uleiuri esențiale la îndemână, obțineți un efect de scăldat similar cu ace de molid colectate pe care le completați pur și simplu o șosetă. ”Birgitta Neubert, practicant alternativ la Hollehof Unna
vitamina C: „Vă recomand un pahar de suc de portocale auto-stors în fiecare dimineață. Conținutul de vitamina C din două portocale este suficient pentru a întări sistemul imunitar pentru o zi. Dar strugurii, pere și mere cresc și sistemul imunitar și, prin urmare, sunt cumpărați din ce în ce mai mult de clienții noștri în caz de răceală. Dacă mărul ar trebui să fie crocant, acru sau dulce este o chestiune de gust. În general, se aplică vechea înțelepciune populară: Mănâncă un măr pe zi și poți uita de doctor. ”Karl-Ernst Heumann, dealer de fructe pe piață
tinctură: „La adulți, tincturile sunt minunat de eficiente împotriva răcelii. O tinctură este un extract alcoolic dintr-o plantă medicinală. De exemplu, planta dulce de pajiște (Filipendula ulmaria), ale cărei ingrediente sunt similare cu cele ale aspirinei, este potrivită. Cu cunoștințele de specialitate corespunzătoare, puteți face cu ușurință tinctura dvs.: Pentru a face acest lucru, componentele eficiente din punct de vedere terapeutic ale plantei medicinale sunt colectate și amestecate cu alcool, de exemplu șnapuri clare. După șase săptămâni, abordarea este filtrată și aveți o tinctură simplă pe care o puteți lua de mai multe ori pe zi. ”Birgitta Neubert, naturist la Hollehof Unna
Sticla cu apa fierbinte: „Sticlele de apă fierbinte servesc bunăstarea fizică cu răceli. Cât timp și cât de intens trebuie utilizată sticla de apă fierbinte depinde de sentimentele individuale. Cel mai bun lucru de făcut este să fierbeți apa, să o lăsați să stea o clipă și apoi să o turnați în sticla de apă fierbinte. În niciun caz nu trebuie turnat în sticla de apă fierbinte când fierbe. Alternativ, vă recomandăm să folosiți plăcuțe de încălzire electrice și să purtați lenjerie intimă caldă Angora. ”Doris Vinkeloe, magazin de articole medicale Rottwilm
Odihna fizică: „Răceala este deranjantă, dar de obicei inofensivă. Adesea, așteptările medicamentului sunt prea mari. Febra, curgerea nasului și tusea au chiar sens. În timp ce febra susține sistemul nostru imunitar, agenții patogeni și secrețiile sunt efectuate din organism prin tuse. Prin urmare, inhibitorii tusei ar trebui utilizați numai în cazul tusei iritante atroce și a insomniei asociate. Răceala obișnuită este o infecție virală. Prin urmare, nu este necesar să luați antibiotice, deoarece acestea combat doar bacteriile. Picăturile și spray-urile nazale nu trebuie, de asemenea, utilizate mai mult de o săptămână. În mod normal, acestea se asigură că vasele de sânge din mucoasa nazală se umflă. Utilizarea pe termen lung poate duce la reacții adverse și la deteriorarea membranei mucoase, ceea ce duce la creșterea congestiei nazale. În cele din urmă, este important să vă ascultați corpul și să vă permiteți să vă odihniți. Suprasolicitarea întârzie doar procesul natural de vindecare. La fel ca înainte, o răceală durează șapte zile dacă nu este tratată și tratată timp de o săptămână. ”Dr. Thomas Wiesel, consultant senior responsabil la clinica pentru copii Datteln
Inhala: „Pentru a dizolva mucusul, recomandăm inhalarea cu abur peste o oală de mușețel. Florile uscate ale plantei medicinale sunt disponibile în farmacie și sunt plasate în apă fierbinte. Respirația în vapori elimină mucusul din nas, gură și gât. Cu toate acestea, trebuie făcută precauție cu vaporii de eucalipt. Eucaliptul este ascuțit și poate provoca rapid arsuri ale membranelor mucoase. Lămpile cu lumină roșie oferă, de asemenea, o soluție de mucus cu acțiune profundă în caz de răceală. ”Doris Vinkeloe, magazinul de articole medicale Rottwilm
Tablete de vitamine: „Întărirea sistemului imunitar este deosebit de importantă atunci când aveți o răceală. Prin urmare, oferim comprimate și capsule efervescente care conțin o combinație de zinc și vitamina C pentru utilizare zilnică. Pachetul de 20 este disponibil în farmacii pentru bani puțini. Cei cărora le place să investească mai mult vor primi un produs similar cu o compoziție îmbunătățită a ingredientului activ. În plus, circulația ar trebui stimulată prin băut mult aer proaspăt. ”Franziska Wehner, Ringapotheke
Ceai rece: „Când mă răcește, cad pe puterile vindecătoare ale naturii. Florile bătrânului (Sambucus nigra), mușețelul (Matricaria chamonilla) și teiul (Tilia platyphyllos) sunt eficiente. Un ceai făcut din el are un gust minunat și stimulează corpul să transpire și să se apere. De asemenea, ajută la slăbirea secrețiilor de mucus din plămâni și nas. Ceaiul se bea cel mai bine într-un pat cald. Un remediu rece la fel de bun, minunat de gustos, este sucul cald de soc. ”Birgitta Neubert, naturist la Hollehof Unna
Suc de ceapă: „Pentru a consolida sistemul imunitar în cazul unei infecții, pot recomanda administrarea unui suc simplu de ceapă, simplu și ieftin. Sucul de ceapă este deosebit de potrivit deoarece ucide germenii și crește sistemul imunitar. Pentru a-l prepara, pur și simplu tăiați o ceapă crudă în cuburi fine și le amestecați cu o linguriță de miere. Dacă lăsați totul acoperit într-o ceașcă, mierea poate scoate sucul din ceapă. După câteva ore, în cană s-a format un suc de ceapă dulce. Dacă aveți o răceală, este recomandabil să luați câte o linguriță din suc din când în când. Acest lucru duce la consolidarea sistemului imunitar. ”Dr. Thomas Wiesel, consultant senior responsabil la clinica pentru copii Datteln