La fel ca oboseala cronică cauzată de prea puțină mișcare, apare Aeris
Ce înseamnă oboseala cronică
Starea noastră normală este sănătoasă și activă. Cei care sunt adesea obosiți ar trebui să înțeleagă acest lucru ca pe un semn al corpului că are nevoie de atenție. Oboseala seara este normală - corpul are nevoie de regenerare și o primește în timpul somnului. Dar oricine este permanent și din nou și din nou plictisitor și bătut ar trebui să înțeleagă acest lucru ca un semnal de avertizare.
Oboseala cronică anunță adesea boala, dar uneori se datorează și dietei sau pur și simplu lipsei de somn. Dar ceea ce mulți oameni nu sunt conștienți: lipsa exercițiilor poate fi și cauza oboselii cronice.
Obosit de prea puțin exercițiu
Adesea te regăsești într-un cerc vicios: Cine este constant obosit și lipsit de motivație, lipsa de energie și performanță, calitatea vieții este afectată și epuizarea duce la a fi și mai puțin activă. Acest lucru se adaugă doar la probleme. Deoarece: Lipsa exercițiilor fizice este una dintre principalele cauze ale numeroaselor tulburări de sănătate. Voi Ciclu, Dacă circulația sângelui și metabolismul nu sunt stimulate și articulațiile și mușchii nu sunt contestate, multe funcții ale corpului devin paralizate. Acest lucru poate merge până la a provoca astfel de boli cronice sindrom metabolic formă. Fiecare contracție musculară oferă stimuli elementari creierului și eliberarea de substanțe mesager de care organismul are nevoie în mod constant pentru a rămâne funcțional și eficient.
Doar cei care se mișcă mișcă ceva!
Dacă medicul a clarificat că nu există nicio boală în spatele marii epuizări, puteți realiza multe schimbându-vă stilul de viață împotriva oboselii constante și a lipsei de condus.
Când vine vorba de mișcare, nici măcar nu trebuie să fie sport. Este important să faceți mișcare în mod regulat. Cei care fac mișcare regulată și sunt activi fizic - chiar și la un nivel scăzut - mențin eficiența organelor și structurilor corpului pe termen lung. Cel mai bine este să integrezi exercițiul în viața de zi cu zi. Oricând este posibil. Chiar dacă trebuie să căutați în mod activ aceste posibilități de mișcare. Ajută foarte mult să lași mașina acasă mai des și să mergi sau să mergi cu bicicleta, să urci scările în loc să iei liftul și să mergi în mod regulat la plimbare, plimbare sau jogging. Fiecare formă de mișcare face ca circulația să continue și stimulează metabolismul și circulația sângelui. Fiecare mișcare eliberează hormoni, enzime și alte substanțe mesager. Oboseala constantă dispare rapid și aveți din nou putere și energie. Un efect secundar minunat: consumați automat mai multă energie.
Mișcarea ușoară ajută la oboseala cronică
Stăm cea mai mare parte a zilei. Ședința este cel mai mare dușman al mișcărilor de zi cu zi - cel puțin atât timp cât stai pe scaune rigide. Cu toate acestea, există și scaune care au demonstrat că permit mai mult de două ori mai multă mișcare în timp ce stau ca scaunele de birou convenționale: e. B. scaunul activ 3D Swopper de la Aeris. Datorită tehnologiei sale 3D brevetate, Aeris Swopper încurajează și încurajează mișcările umane intuitive și, astfel, ședința activă și sănătoasă, cu schimbări frecvente de poziție. Principiul este pe cât de simplu, pe atât de ingenios: scaunul urmărește mișcările corpului și nu invers. Rezultatul: ședere naturală, balansare controlată, combinată cu mișcări laterale care optimizează postura, mișcări înainte și înapoi.
Aeris Swopper - ca orice alt scaun activ de la Aeris - întărește spatele și antrenează mușchii în timp ce stă. Datorită oscilației verticale a arcului și flexibilității laterale a elementului de mișcare 3D, discurile intervertebrale, tendoanele și articulațiile rămân în formă. Scaunul în formă convexă promovează o postură liberă și verticală, se evită apăsarea marginilor scaunului. Toate acestea împreună promovează circulația sângelui, flexibilitatea și concentrarea - și este pur și simplu bun pentru oameni. O rețetă perfectă pentru oboseala cronică cauzată de lipsa exercițiilor fizice.