La fiecare stomacul ei plat - La Libre
Postat pe 15-03-15 la 11:32 - Actualizat pe 23-07-20 la 9:14
Ah, zilele frumoase care se întorc. Îndepărtăm straturile și descoperim (cu uimire) straturile mici de grăsime acumulate în timpul iernii. Site-ul olandez buikspierentraining a enumerat diferitele cauze ale stomacului rotund - stres, balonare, dietă - și oferă sfaturi despre cum să-l pierzi. Tof!
Geamandura
Această burtă este cea a persoanelor destul de sedentare, care au tendința de dulciuri și consumă prea des alcool, pâine și paste.
Cum să-l pierzi ?
Niciun secret, prin limitarea acelor lucruri mici menționate anterior care se acumulează în stomac. Pe acest subiect, citiți sfaturile Aline Ways, antrenorul nostru pentru nutriție, pentru a opri zahărul.
Prin compensarea orelor lungi de ședere cu câteva ore de sport pe săptămână: alergare, înot. E timpul să începi !
Stresul burta umflata
El nu este deosebit de dolofan, dar poate fi oricum inestetic. Adesea se naște la persoanele stresate, obișnuite să-și sărind micul dejun și să mănânce mese din mers, care nu sunt întotdeauna echilibrate.
Stresul, fizic sau psihologic, duce la creșterea producției de cortizol, hormonul stresului responsabil pentru creșterea în greutate.
Cum să-l pierzi ?