La persoanele obeze, pierderea a doar câteva kilograme este deja foarte bună pentru sănătatea lor
ST-LOUIS ? Persoanele care sunt supraponderale, adică obeze, își pot reduce riscul de a suferi mai multe boli prin pierderea a doar 5% din greutate. Aceste descoperiri provin dintr-un nou studiu internațional realizat sub conducerea lui Samuel Klein de la Școala de Medicină a Universității Washington din St. Louis, Missouri (SUA).
"Liniile directoare actuale pentru tratarea obezității sunt de a pierde 5-10% din greutate, dar a pierde 5% este mult mai ușor decât 10%. De aceea este mai ușor să atingi ținta mai ușor", a spus dr. Samuel Klein.
Pentru cei care pierd 5% din greutate, nivelul zahărului din sânge scade, metabolismul se îmbunătățește, precum și sensibilitatea la insulină. În plus, procentul de grăsime corporală scade cu 8%, cu o scădere de 7% pentru grăsimile rele.
Chiar și pașii mici sunt importanți
Dacă o persoană obeză își poate pierde mai mult de 10% din greutate, mușchii devin mai puternici și toate efectele benefice cresc în metabolismul și inflamația grăsimilor, potrivit cercetătorilor. "Sperăm că, cu aceste rezultate, persoanele care suferă de obezitate severă vor avea curajul să ia aceste măsuri", a mai spus dr. Klein.
În acest studiu, 40 de adulți obezi care nu sufereau de o anumită boală, cum ar fi diabetul, au participat. IMC-ul lor era în jur de 38, începând cu 30 de ani, o persoană este considerată obeză. Unii dintre participanți au trebuit să-și mențină greutatea timp de 6 luni, o altă parte a luat o dietă pentru a pierde 5, 10 sau 15% din greutatea corporală. În această perioadă, cercetătorii au măsurat anumite valori ale sângelui, precum și tensiunea arterială și ritmul cardiac. La sfârșitul acestor 6 luni, 19 participanți (aproximativ jumătate) au obținut o reducere cu 5% a greutății.