La Presse 4 cereale fierbinți

presse

FOTO ALAIN ROBERGE, PRESA

MARIE ALLARD
PRESA

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2Fnutrition% 2Faliment-sous-la-loupe% 2F201406% ​​2F05% 2F01-4773254-cereales-chaud-4-grain .php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Share on Facebook ">
  • ✓ Link copiat

Aceste cereale fierbinți sunt o alegere bună pentru micul dejun.

Ce spune Gogo Quinoa

„Sursă bună de fier”

Realitate

Este adevărat că o porție din aceste cereale fierbinți de amarant, quinoa, hrișcă și chia oferă 20% din cantitatea de fier necesară într-o zi. „Dacă îi însoțiți cu fructe bogate în vitamina C, acest fier vegetal va fi mai bine absorbit”, sfătuiește Laurence Chapdelaine, nutriționist și autor al blogului Petits bonheurs sans gluten.