În tărâmul călugărilor Shaolin - ce poți învăța de la ei vreau să meditez!

Călugării Shaolin apar ca niște ființe de pe altă planetă și impresionează prin perfecțiunea lor incredibilă și precizia în mișcare. Ei impresionează prin spectacole aruncând ace prin geamuri de sticlă sau spargându-le o bară de fier pe cap.

În lumea occidentală, mulți oameni asociază Shaolin cu „Kung Fu” datorită anumitor filme „orientale”, unde Jackie Chan și Bruce Lee și-au arătat abilitățile. Deși neîncrezător și dubios cu privire la această abilitate este cu adevărat reală, o anumită admirație nu a putut fi ascunsă.

Cu toate acestea, termenul Shaolin are o semnificație mult mai mare, deoarece este în primul rând indicativ al unei filozofii budiste a vieții, care se bazează pe pregătirea mentală și fizică.

Misterios și învăluit în legendă

Mănăstirea chineză Shaolin este situată la poalele muntelui Shaosi. Călugărul indian Bodhidharma a venit odată aici pentru a învăța arta frumoasă a meditației. El a vrut să-și învețe studenții exerciții mentale cu principiul controlului respirației și unitatea dintre minte, corp și suflet. Numai studenții săi adormeau în timpul meditațiilor și astfel preotul a dezvoltat forme de mișcare care le-au oferit elevilor săi energie nouă.

Istoria Shaolinului este învăluită în legendă, sursele istorice sunt în cantitate redusă și multe sub-stiluri de Shaolin Kung Fu au crescut. Indiferent de diferitele stiluri, ale căror existențe temporale nu sunt cunoscute, se deschide un paradox: De ce călugării budiști, care sunt profund convinși că nu fac rău nimănui, învață să lupte? Poate că un motiv, conform informațiilor, a fost că jafurile aveau să fie respinse în secolul al VIII-lea. Cu toate acestea, întotdeauna sub premisa că părul nimănui nu trebuie răsucit.

Există un catalog al virtuților artelor marțiale Shaolin, rezumat dintr-o interpretare a cererilor de integritate morală:

Iubire, caritate, umanitate = Ren judecând cu inimă, dreptate și dreptate = Respect Yi, curtoazie, maniere și ritual = Educație și instruire Li, înțelegere, cunoaștere = Zhi credință sinceră, respectarea promisiunilor, angajament și statornicie, încredere și onestitate = Xin Curaj, curaj și susținerea unei cauze = Yong

Alte surse includ anumite tehnici:

Dezvoltare mentală - antrenament mental = exerciții de întindere a dragonului = șarpe care întărește mușchii și oasele = viteza, rezistența și coordonarea tigrului = leopard

Cum reușesc călugării Shaolin să contracareze forța considerabilă a unei bare de fier cu capul? Este simplu: folosești energia din imaginația ta. Acum, obiectivul dvs. este probabil să nu învățați cum să vă spargeți o bară de fier în cap. Este mult mai interesant pentru tine să folosești această enormă putere interioară pentru a beneficia de ea în toate modurile din viața ta de zi cu zi:

Imaginați-vă că vă grupați toate gândurile și astfel și energia gândurilor voastre. Rezultatul este un pachet care este incomparabil mai puternic decât un singur gând.
Imaginația este cuvântul magic: puterea imaginației. Înveți să-ți direcționezi gândurile și ideile unde vrei să fie.
Această putere spirituală poate fi o îmbogățire enormă pentru viața noastră de zi cu zi. Îți direcționezi forța spirituală către un scop și astfel influențezi o schimbare de carieră sau conversația cu partenerul tău.

O altă sursă de energie din care își trag puterea călugării Shaolin este aprecierea și solidaritatea care decurg din recunoașterea și atenția pe care o trăim de la alți oameni.

Dieta joacă, de asemenea, un rol important: legumele, produsele din cereale și salata verde, leguminoasele și fructele, precum și multă apă și puțină grăsime și zahăr formează baze importante. Călugării privesc sportul mai subiectiv, în schimb se dedică kung fu-ului și exercițiilor de quigong pentru a lăsa energiile qui să curgă într-o manieră țintită. Conform filozofiei Shaolin, a dormi suficient este important pentru corp și minte. În plus, călugării folosesc faze scurte de relaxare în timpul zilei.
Ei câștigă controlul asupra gândurilor lor în meditații și prin antrenament mental. Gândurile negative sunt suprimate deoarece sunt principala cauză a suferinței.

Când ai învățat să-ți calmezi gândurile, precum călugării Shaolin, îți poți controla mai bine emoțiile. Invidia, nesiguranța, gelozia, furia sau furia te slăbesc și costă energie și, de asemenea, pătează bucuria vieții. Dacă reușești să recunoști gândurile negative, îți păstrezi puterea interioară. Bara de fier nu va funcționa atât de repede, deoarece ar trebui să faci din antrenamentul călugărilor Shaolin sarcina ta principală.

Practic, un efort semnificativ mai mic este suficient pentru a dezvolta puterea internă:

Direcția ta va deveni mai clară. Puteți supraviețui mai bine în circumstanțe nefaste. Puteți depăși singuri provocările și obstacolele.

Prin auto-reflecție și atenție treceți prin modele negative.

Găsește-ți adversarul în tine!

Este remarcabil faptul că descoperirile din psihologia pozitivă, cercetarea comportamentală și cercetarea creierului modern corespund tradiției Shaolin.

Hei ho! Numele meu este Oliver - sunt dependent de meditație de ceva timp. După sejururi în mănăstiri, conversații cu călugări din cele mai meditative țări din lume și ocupația teoretică cu meditația, am început acest site pentru a aduce lumea minunată a meditației mai aproape de mai mulți oameni. Pe lângă meditație, îmi place în special fotografia, călătoriile și numeroasele oportunități de a mă bucura de viață.