La revedere complexe de figuri
Așa vei fi mulțumit de silueta ta
Fabrica de vise de la Hollywood oferă măsurătorile de vis pentru imaginea de sine - și data viitoare când ne uităm în oglindă, intrăm imediat în panică. Când va exista în sfârșit o dietă minune mentală care să ne micșoreze complexele de figuri?
Foto: Conținut Thinkstock
- Subțire, mai subțire, de succes?
- Rădăcinile sunt în copilărie
- De la oțet de mere pentru micul dejun la yoga pentru fese
- Și bărbați? Îmi place curbată!
- Sindromul Obelix
- Ieși din capcană
Este într-adevăr înnebunitor cu kilogramele. 92% dintre femeile germane sunt nemulțumite de cifra lor. Și suferă de stres constant. Un kilogram prea mult: Hopa, de acum înainte o singură cafea cu lapte pe zi. Două kilograme: nervozitate. Trei kilograme: oh, Doamne! Anulare cină! Patru kilograme: Nu poate continua așa!
De la cinci kilograme: panică, sfaturi nutriționale, gimnastică. În faza de slăbit: scânceturi și îndoieli cu privire la rezistență. După aceea: sper că nu voi mai putea face totul în curând! O dramă permanentă pentru că ni se spune în mod constant: A fi subțire este adevărata afacere! În ciuda asigurărilor designerilor de a nu mai angaja modele de mărime zero, mărimea 36 este aproape prea grasă pentru podium. Și stelele din lumina reflectoarelor provoacă, de asemenea, perfecționismul figurii, arătându-ne în fiecare zi că numai cei slabi sunt de dorit.
Subțire, mai subțire, de succes?
În lumea strălucitoare, rulourile sunt binevenite doar în restaurantele cu sushi. Cântăreața și prezentatoarea în vârstă de 28 de ani, Kelly Osbourne, și-a transformat întreaga viață pe dinăuntru, și-a pus „multă muncă” în corp, a învățat să se iubească, a pierdut 30 (!) De kilograme și a ajuns pe copertă în bikini la sfârșitul anului 2012 din „Corpul cosmopolit”.
Doamna pop Christina Aguilera a apărut în martie la premiera filmului „The Voice” cu două mărimi de rochie mai puțin - după ce pantalonii ei slabi au izbucnit în timpul repetițiilor pentru spectacolul de casting din SUA în care este jurat. Și actrița Jennifer Hudson a călcat recent cu 40 de kilograme mai ușor la celebrarea a 50 de ani de la Weight Watchers, partenerul ei de slăbire.
Cum ar trebui să stai liniștit pe canapea, să muști o brioșă cu gust și să crezi că poți avea succes în viață cu câteva kilograme în plus pe coaste, în loc să-ți pui pantofii de alergat?
Modele de rol cu efecte secundare
Această teroare de scădere în greutate a vedetelor declanșează constrângerea de a pierde în greutate: un studiu realizat de oameni de știință britanici a arătat că femeile tinere care adoră o stea subțire de sex feminin sunt mai predispuse la tulburări alimentare decât colegii lor fără un model slab. Acest efect se dovedește a fi mai puternic, cu atât este mai mare admirația și diferența percepută în figură.
Rapoartele și seriile cu conținut scăzut de grăsimi (senzațional), precum „Gossip Girl”, transmit o imagine a femeilor care leagă frumusețea, atracția sexuală și succesul de subțire, deci este prea tentant să faci la fel ca și vedetele. În Africa sau Insulele Fiji, de exemplu, nu existau tulburări de alimentație înainte de introducerea televiziunii prin satelit - astăzi multe femei de acolo se înfometează spre ideal.
Rădăcinile sunt în copilărie
De ce este această poveste exemplară atât de fructuoasă pentru noi - și de ce ne este atât de greu să stăm lângă corpurile noastre? „Pentru că nimeni nu ne-a învățat în copilărie că suntem regine în propriul nostru tărâm”, spune psihologul Katja Sundermeier (www.simply-love.de). "Cei mai mulți dintre noi nu au fost confirmați în unicitatea lor și acceptați în întregime, ci reduși la performanță, fiind drăguți și drăguți".
Rezultatul: stima de sine naturală și sănătoasă care este inerentă în noi este subminată de mediu. „Apare un conflict interior care ne face să ne simțim nesiguri și ne face să încercăm să obținem recunoașterea pe care o dorim în exterior, de ex. B. dorind absolut să mulțumească bărbaților ”, spune expertul. Mămicile noastre nu știau nimic mai bun pentru că li se întâmplase același lucru.
Drept urmare, ne-a lipsit un model feminin la o vârstă fragedă, din care să putem copia formula satisfacției trăite: acela este frumos, așa cum a fost creat - fie slab sau plin, mic sau mare, cu nasul snub sau ochii argintii. Pe scurt, să te regăsești grozav în loc să te certi cu tine însuți. Și pentru că nu avem exact această experiență, ne punem întrebarea: Cum trebuie să fiu pentru a mă simți bine? „Din necesitate, te adaptezi la împrejurimile tale și devii astfel o marionetă a idealurilor de frumusețe”, explică expertul.
Marea amăgire de sine
Nu numai că înșelăm terți, nici măcar nu suntem sinceri cu noi înșine. Oamenii de știință din Anglia au descoperit, din 3.000 de jurnale alimentare, că fiecare a treia femeie se înșeală în timp ce pierde în greutate - în medie de nouă ori pe săptămână. 36% dintre femeile care se presupune că slăbesc au adulmecat în secret în primele zile, o bucată de ciocolată aici, un frappuccino caramel acolo.
Cele mai frecvente scuze atunci când pofta de mâncare nu putea fi ascunsă celorlalți care știau despre dietă: „Asta a fost doar o porție mică”, „Prânzul meu este decent, dar nu voi mânca nimic după aceea” și „Mă răsfăț nimic altceva pentru mine. ”Dar lucrurile s-au înrăutățit: în timp ce 37 la sută au văzut că este o chestiune de auto-înșelăciune, majoritatea celorlalți au considerat că hrana provizorie este inofensivă.
De la oțet de mere pentru micul dejun la yoga pentru fese
Cele mai incredibile credo-uri „Thin is beautiful” vin de la Hollywood, unde a fost inventat „Size Zero”. Se pare că Megan Fox bea un pahar de oțet de mere în fiecare dimineață pentru a se detoxifica. Gwyneth Paltrow nu numai că are o dietă strict macrobiotică, dar mestecă și fiecare mușcătură de cel puțin 13 ori. Jennifer Love Hewitt sporește arderea grăsimilor prin mișcarea feselor în „Buti Yoga” (derivat din cuvântul englezesc „cap” pentru cap).
Și mămicile celebre par să dorească să scape de grăsimea bebelușului imediat ce părăsesc sala de naștere și, de fapt, reușesc să o facă în câteva luni. Beyoncé: minus 27 de kilograme. Roz: minus 25 de kilograme. Kourtney Kardashian: minus 20 de lire sterline. „Ajutoarele” discutabile, cum ar fi ochelarii dietetici care fac ca porțiunea din farfurie să pară mai mare, sau centurile de vibrații care ar trebui să scuture grăsimea, inundă internetul. Și dacă vrei, poți agăța un porc dietetic pe frigider, care mârâie tare când deschizi ușa și dă pace doar când este închis din nou.
Și bărbați? Îmi place curbată!
Ne înnebunim cu silueta noastră și, potrivit unui studiu realizat de Elite Partner, 25% dintre bărbați nu au nimic împotriva rotunjirii - dimpotrivă! Faptul este că el nu vrea doar ceva de privit, ci și ceva de atins. Acest lucru este dovedit de un experiment realizat la Universitatea olandeză Radboud, în care atât bărbații cu vedere cât și cei nevăzători au fost rugați să evalueze atractivitatea corpurilor feminine. Orbilor li s-a permis să simtă, cei cu vedere au privit - și ambele grupuri au preferat forme luxuriante.
Și: dacă o femeie are ceva pe șold, are și ea ceva în cap - o combinație bună pentru șefi. Această conexiune a fost descoperită la Universitatea din Newcastle. Cu cât curbele sunt mai luxuriante, cu atât participanții au făcut mai bine testele de inteligență. Motivul pentru aceasta sunt acizii grași nesaturați și acizii grași omega-3, care stimulează activitatea creierului și se găsesc în principal în zona șoldului femeilor mari. În general, bărbații ar trebui să ne împiedice să numărăm caloriile. Pentru că la Universitatea Americană Monmouth s-a constatat că femeile care urmează o dietă sunt predispuse la aruncare.
Ar trebui interzis
Orice mijloc este potrivit pentru a face să dispară kilogramele. Mariah Carey este un efect de yo-yo de mers pe jos. În vârstă de 44 de ani este uneori mai mult, uneori mai puțin, dar pe copertele și fotografiile CD-urilor puteți vedea întotdeauna cântărețul în formă maximă. Salma Hayek, pe de altă parte, era probabil prea curbată la sfârșitul anului 2012: folosind o dietă digitală accidentală, talia ei a fost redusă la dimensiunea XXS pentru coperta „Harper’s Bazaar”.
Actrița Christine Neubauer a avut o experiență similară - chiar dacă a pierdut zece kilograme în patru luni înainte de a împlini 50 de ani. Fosta femeie completă prezintă în prezent costume de baie Charmline care ar trebui să împingă bazinul - cu talie super îngustă generată digital și picioare de gazelă.
Sindromul Obelix
Luăm în mâinile noastre ceea ce fac retușatorii profesioniști cu Photoshop pentru vedete. Pe Facebook ne poți găsi doar în cele mai favorabile ipostaze. În instantaneele de vacanță pe care le trimitem celor dragi, ne-am tras stomacul sau nici măcar nu am făcut poze. Ei bine, și nu trebuie să fii întotdeauna prea specific cu privire la adevăr, nu-i așa?
Potrivit unui studiu al furnizorului britanic de mâncare subțire „Eat Water”, două treimi din toate femeile se fac mai ușoare decât sunt atunci când vine vorba de greutatea lor și înșală în medie aproximativ patru kilograme de slănină. Nimeni nu este cruțat cu minciunile deșarte: nu persoana iubită, nu cel mai bun prieten. De altfel, atunci când căutați un partener online, nu numai că kilogramele alunecă, ci și dimensiunile tind să alunece cu câțiva centimetri spre 90/60/90. Când mai mult se transformă în mai puțin, francezii vorbesc despre „Sindromul Obelix”, pentru că comicul gras de la Galie neagă întotdeauna că are o problemă de greutate „mică”.
Ieși din capcană
Indicele nostru de masă corporală nu ar trebui să fie determinat de alții, ci de noi înșine: „Sunt atrăgător când mă simt bine cu corpul meu și îl radiez și eu. Măsurile de frumusețe pe fațadă sunt de puțin folos dacă nimic nu se schimbă în interior ”, spune Katja Sundermeier. „Nu este vorba despre ceea ce cred alții, ci despre imaginea de sine. Iar asta, la rândul său, poate fi făcut numai pozitiv de toată lumea ".
Cele două devize ar trebui să fie: Vreau să rămân cine sunt pentru că am un zâmbet dezarmant, umor și pasiune, curaj și opinii puternice. Și: Nu mă mai deranjez cu ceva care nu mi se potrivește. „Când lucrurile ne cauzează disconfort, trebuie să le punem întrebări: Mi-am ales profesia pentru că am vrut sau pentru că se aștepta de la mine? Sunt stresat pentru că îmi place să fiu cu prietenii sau pentru că vreau să fiu popular? ”, Spune psihologul.
Dacă vă place și faceți ceea ce vi se potrivește, nu există hrană pentru compensare sau frustrare. „Să fii în armonie cu tine însuți, să trăiești conștient și sănătos, acestea sunt ingredientele pentru a te simți bine”, spune Katja Sundermeier. Și atunci nu avem ideea absurdă că câteva kilograme ar putea avea ceva de-a face cu faptul că nu putem găsi un tip - sau fără un loc de muncă .