La revedere coșuri - dacă îl elimini din meniul tău Wunderweib
Pielea pătată și coșurile sunt o problemă și pentru mulți adulți. Stresul, alimentația greșită sau îngrijirea greșită pot provoca erupții.
Foto: Istock Content
- Suma contează
- Mâncarea rapidă declanșează acnee
- O dietă adecvată poate combate chiar acneea
Uneori, problema cosului apare dintr-o dată și nici nu știi ce ar putea fi? Poate că încercați să lăsați ceva în afară și în curând problemele dvs. de piele pot fi un lucru din trecut.
Lactate! Ai și tu o dependență de latte sau mănânci mult iaurt? Prea multe produse lactate din dieta ta vă pot înnebuni pielea. Nu trebuie neapărat să fii intolerant la lactoză pentru a face acest lucru.
Suma contează
Un pic de lapte în cafea sau un pic de iaurt pentru desert nu îți va păta pielea. Dar dacă beți mai multe latte macciato în fiecare zi și vă consumați cerealele pentru micul dejun cu iaurt, consumul de lapte ar putea fi prea mare.
Încă din 2002, cercetătorii au descoperit într-o tulpină din America de Sud că nu a existat niciun caz de acnee aici. Oamenii au mâncat aproape exclusiv fără lapte. Oamenii de știință au ajuns la concluzia că „laptele și acei carbohidrați care fac să crească rapid nivelul zahărului din sânge promovează sau chiar provoacă acnee”.
Mâncarea rapidă declanșează acnee
Nu doar laptele poate fi rău pentru pielea ta. Există o discuție constantă dacă alimentația deficitară ar putea fi responsabilă pentru cosuri. Studii recente spun: da! Și nu depinde de conținutul de grăsime, ci de Indicele glicemic al alimentelor. Făina de grâu în special - în pizza, burgeri sau pâine - conține mult din ea și poate contribui astfel la cosuri.
O dietă adecvată poate chiar combate acneea
Crezi că nu contează ce mănânci? Principalul lucru este sănătos? Nu este atât de ușor. Există anumite alimente care nu numai că sunt sănătoase, dar ajută și împotriva acneei. Aceasta include: peşte, contra Foci de inflamație în organism se luptă și astfel poate preveni și impuritățile inflamatorii ale pielii.
nuci conține Seleniu și zinc și astfel au și un efect antiinflamator. avocado Este bogat pe Vitamina E. și dă pielii tale umezeala de care are nevoie. Feniculul elimină toxinele din organism și astfel ajută împotriva inflamației.