La revedere este o dorință prea plină de poate Linecoaching 21092012 - 11 38
Deci, iată-l, doar un mic mesaj înainte ca abonamentul meu să se încheie în 2 săptămâni. Un mic mesaj pentru a vă spune despre călătoria mea și pentru a închide puțin acest capitol.
Recunosc că simt o anumită angoasă (angoasă de separare aș spune:)) de a părăsi acest site, de a nu mai avea acces la acest spațiu, dar cred că este timpul să plec după un an (știind că aș putea reveni dacă este necesar, multumesc pentru aceasta usa mereu deschisa).
Deci, iată-l, 1 an de LC și atât de multe lucruri minunate de spus despre asta. Bine, au existat câteva momente mai dificile în parcurs, dar sunt mulțumit de drumul parcurs. Deci, în bloc, oferă acest lucru:
S-a pierdut mult în greutate.
Nu aș da numărul din cauza unuia, nu îl știu (scara mea capricioasă m-a lăsat pe drum, oferindu-mi numere improbabile) și două, a da acest număr ar pune prea multă presiune asupra mea pentru a-l păstra acolo ( Nu știu dacă sunt la greutatea mea echilibrată, doar timpul îmi va spune chiar dacă sper atât de mult).
O relație senină cu mâncarea.
Pentru că înainte de a căuta pierderea în greutate, am vrut să găsesc o relație sănătoasă și calmă cu mâncarea. Nu există mari îngrijorări acolo, dar tocmai am folosit mâncarea ca variabilă pentru a-mi regla emoțiile. Sincer să fiu, chiar am ezitat când m-am înregistrat între LC și WW (ca să nu mai vorbesc de ele), dar mai întâi am vrut să abordez rădăcina problemei și astăzi nu regret.
Plăcerea de a mânca redescoperită.
Este un slogan cam atât:) Dar cred că am fost nebun despre mâncare. Nebun în sensul că nu știam ce să mănânc, când, cum. Am urmat dietele cu dieteticieni care m-au făcut să mă îngraș și am început să mă gândesc că ar fi mult mai ușor să aveți mesele gata sub formă de capsule sau altele pentru a nu face față mâncării. Orice formă de plăcere gustativă a fost exclusă din modul meu de gândire. Și acolo, cu diferitele etape ale degustării, am avut impresia că redescoperesc gustul mâncării; o (re) descoperire pentru mine. În special etapa de degustare cu foamea bună sau fără foamea: o revelație diferența de plăcere de a mânca acest twix:).
Un blocaj blocat (cel puțin unul).
De fapt, am avut o teamă foarte profundă de a slăbi. Nu mi-am dat seama cu adevărat înainte, dar pentru mine să slăbesc = să mor; în istoricul familiei mele am asociat pierderea în greutate cu boala și atât de des, când am început să pierd, aș începe să mănânc din nou! Mulțumim doctorilor A. și Z. pentru răspunsurile lor pe chat-uri și prin mesaj privat pe acest subiect. Doar auzind (bine citit:)) că slăbitul nu înseamnă neapărat să fiu bolnav m-a ajutat foarte mult. Bine și în plus pentru ipohondriac că sunt aici sunt liniștit !
Suport foarte important pe forumuri.
Cred că asta este cel mai probabil să ratez, deoarece adesea când mă îndoiam de unde mă puneam întrebări recurente fără a găsi răspunsuri (cele care declanșează adesea EME în mine), sprijinul de pe forum era acolo. Toate răspunsurile m-au făcut să merg mai departe, fie cu privire la întrebările de experiență ale programului (cum ar fi alegerea mâncării tabu), mai general la greutate (cel în care m-am întrebat cum să accept set-point-ul meu mi-a dat în locul meu corect:) vă mulțumesc din nou pentru că m-ați făcut să-mi pun întrebările corecte) sau chiar despre viața de zi cu zi (sport, sentimentul imaginii cuiva etc.). Fiind capabil să vorbim despre orice, nimic, să renunț la comentariile pe care le trăim despre greutatea lui (faimosul: dar ai dreptul la cârnați cu dieta ta!), Întrebările sale mi-au făcut de multe ori bine. Așadar, mulțumesc tuturor celor care au răspuns și au distribuit pe aceste forumuri.