La revedere indisciplina Pagina 217 Forumul de slăbit
Franny
Kaiting
Și am un sfat împotriva poftelor: cafea în fiecare variantă (cafea cu lapte, cappuccino sau neagră), apoi foamea mi-a dispărut. Eu beau decofeinizat seara.
Din păcate, cafeaua nu-mi place deloc, dar poate ar trebui să încerc ceaiul?
Oricine are idee ce să aducă la serviciu la prânz? Desigur, ceva potrivit pentru o dietă.
Salata zilnică nu este, de asemenea, un lucru real, iar mâncarea noastră de la cantină nu este potrivită pentru pierderea în greutate.
Ce zici de: Quark cu fructe, iaurt cu fructe, salată de salată, salată de cartofi, pâine VK cu șuncă sau brânză și frunze de salată, roșii cocktail, pui rece, salată cu ton, pateuri de ton rece. Tocmai m-am hotărât că nu aveam nicio experiență cu asta.
Frustration Eater08
Bună dimineața tuturor,
așa că - astăzi voi trece prin ziua de ușurare - mă împing în fața mea de veacuri. Sper să nu fie prea multe pofte!
Acum voi merge mai întâi cu câinele nostru. Am plecat din nou.
și Tschüüüüüüüüüüüusssssssssssss.
@Kaiting: Am băut ceai la litru în leac pentru cină, de asemenea te face să te simți plin.
Mulțumim pentru numeroasele sfaturi, puiul rece este o idee grozavă, nici măcar nu m-am gândit încă la asta!: rușine:
@ Franny: Din păcate, nu pot încălzi nimic la locul de muncă.
Franny
Kaiting
Aș dori și sugestiile de salată de cartofi!
Da, și mă interesează și salata de țelină!
- 4 pe zi: suc de portocale, parika roșie, ciuperci, verdeață
- WA: acest timp a crescut la 15 secunde de fiecare dată! Cred că este uimitor cum te poți îmbunătăți acolo.
- Sport: 45 de minute de mers cu bicicleta
Nu mi-a lipsit diseară!
Kaiting
Cactus,
Am vrut foarte mult să te felicit luni. Ai făcut asta grozav.
De altfel, prima dată când am făcut WA, am avut probleme cu încheietura mâinii, încă mă durea aproape o zi. Acum nu mai îndoi mâna, ci mă sprijin pe pumn!
Sylvia,
poate că nu ți-ai scris duminica în ea?
@ Franny: Da, da, adu-o mereu!: golod:
Sunteți cu toții foarte disciplinați săptămâna aceasta.
Vreți cu toții să câștigați săptămâna?.
3l apă
5 pe zi
30 de croșete
WA realizat
fără dulciuri
Ziua de alinare cu puțină grăsime
fără sport din nou.
Franny
O.k., oamenii o țin așa, așa o faci tu!
Și iată câteva rețete: (doar notez ingredientele, le puteți prepara așa. Desigur, gătiți întotdeauna cartofii în prealabil)
Salată de cartofi șvabi
200 g cartofi
sare
1 ceapa mica
6 linguri de oțet
piper
100 ml bulion
1 lingura de ulei
2 linguri de arpagic
Salată de cartofi și fasole
120 g cartofi
sare
100 g fasole verde
1 tulpină de sărat
2 linguri de oțet de vin alb
50 g salată de miel
1 morcov mic
150 g iaurt
piper
Salată de cartofi-castraveți-roșii
150 g cartofi
sare
1 lingură de oțet de plante
1 roșie
1 murătură mică
1 lingura crema de salata de iaurt
2 linguri de bulion
piper
1/2 lingurita patrunjel
1/2 linguriță arpagic
creson
Am mai multe rețete cu:
Morcovi, sunca de somon, racheta, varza de Bruxelles, varza alba, varza murata, castravete si ou, sparanghel, mozzarella, sfecla rosie
Este condimentat întotdeauna cu cremă de salată, Miracel Whip, bulion, ierburi, sare, piper, iaurt, oțet și ulei.