LaGrotteDuBarbu Sezonul 03 Episodul 19; FullMuscleAutoHack; Peștera cu barbă
În această săptămână, continuăm operațiunea Balaineau trecând la faza 2 a operației ... la program, mai puțin flop, mai mult mușchi
Scurt rezumat al fazei 1
Așadar, de puțin peste 5 săptămâni, am lansat operațiunea balaineau (disponibilă pe twitter și tumblr) cu scopul de a urma cu strictețe metoda „Slow Carb Diet”, așa cum este explicată în cartea lui Tim Ferris „The 4 Hour Body”.
Rezultatele? -10,1 kg în puțin peste 5 săptămâni ...
Prin urmare, conceptul este validat, funcționează acum să trecem la faza 2.
Câteva cuvinte mici/explicații
Am făcut un articol pentru a explica abordarea mea, care a fost publicat pe Minorites.org (și preluat de Rue89 [atenție la acest troll sever]) și am destul de multe întrebări și comentarii, pe care voi încerca să le analizez aici:
- da, este o dietă care nu este nici sănătoasă, nici echilibrată, nu există calciu, nici fructe etc ... principiul este să nu urmezi această dietă tot timpul, ci să slăbești eficient și mai presus de toate să îți schimbi dieta
- este important să fiți urmat de un medic, fie că este vorba pur și simplu de a vă verifica starea generală de sănătate sau de a primi sfaturi. Am făcut două întâlniri, una cu medicul generalist pentru un test de sânge și o evaluare completă și alta cu un dietetician, pentru a obține mai multe informații despre dieta mea, deficiențe etc.
- este evident că oprirea consumului de junk food (grăsimi, zahăr, alimente industriale) te face să slăbești, dar este mai ușor de spus decât de făcut, aici interesul este că mai mult decât dai „rezoluții bune”, asta îți oferă o metodă, care permite să vă păstrați rezoluțiile.