Lămâie și lime 5 motive bune pentru a mânca lămâie și lime
Iarna, citricele sunt în sezon, deci sunt bune și ieftine. Chiar dacă nimeni (sau cel puțin pe nimeni pe care îl cunosc!) Nu va mușca într-un lămâie sau a lămâie verde Ca gustare, încorporarea sucului sau a coajelor lor în dieta noastră ne poate face mult bine! Pe lângă faptul că ne aduce un soare puțin îndepărtat. Aici este 5 motive bune pentru a mânca mai multă lămâie și tei.
1. Pentru vitaminele de lămâie și tei
Lămâile și lămâile au un conținut foarte ridicat de vitamina C. Această vitamină „soare” are multe beneficii pentru sănătate: ne ajută să ne întărească sistemul imunitar, distruge radicalii liberi care provoacă îmbătrânirea, durerea și inflamația și chiar poate preveni bolile cardiovasculare prin păstrarea arterele noastre de la înfundare. De fapt, lămâia și lămâia conțin vitamina B6, potasiu, acid folic și limonenă. Acest ultim compus foarte puternic este conținut în special în uleiurile esențiale. Are atât proprietăți anticanceroase, cât și detoxifiante.
2. Pentru antioxidanții lor
Lămâia și varul conțin o mulțime de antioxidanți, inclusiv flavonoizi, care sunt agenți anticanceri bine cunoscuți. Studiile clinice au arătat efectul pozitiv al limonenului asupra cancerelor de gură, sân, plămâni, stomac și colon. S-a demonstrat chiar că proprietățile anticancerigene ale lămâilor și teilor erau încă prezente în organism la 24 de ore după ce le-au ingerat! În comparație, antioxidanții din ceai sau ciocolata neagră funcționează doar aproximativ 4 ore.