Langostinos cu paste cu conținut scăzut de carbohidrați, roșii și brânză veche Manchego; Sărbătoriți-vă în formă!

Idei de rețete pentru o dietă plăcută, de preferat săracă în carbohidrați, organică și proaspătă

10 catei de usturoi tăiat în felii subțiri și în

10 linguri de ulei de măsline și

30 g unt Cu

4 păstăi întregi de cayenne Se fierbe la foc mediu-mic într-o tigaie mare timp de cel puțin 10 minute (nu mai contează, dar cățelele de usturoi nu trebuie să se rumenească), între timp

1,2 kg de langostini (necojite și neprecocite) piele și rect,

100 g brânză manchego veche freca grosolan,

12 pui de roșii tăiat în jumătate

250 g paste de naut, linte și fasole conform instrucțiunilor de ambalare din

2,5 litri de apă cu adăugarea de

25 g de sare și

2 linguri de ulei de măsline Gatiti conform instructiunilor de pe ambalaj (probabil 8-10 minute) pana la al dente, apoi scurgeti

Scoateți păstăile de cayenne din tigaie, măriți căldura la mediu, langostinis

Se prăjește scurt, apoi se amestecă pastele, se prăjește scurt și totul cu

piper negru proaspăt măcinat condimentează, apoi îndoaie roșiile

Împărțiți între patru farfurii adânci preîncălzite și presărați cu brânză

---