Lapte în loc de mâncare Forum Diet Club
Este timpul să slăbesc, așa că încerc din nou. Ieri am mâncat doar căpșuni la micul dejun și apoi mai târziu 2 mere. Încercați să beți 2 sticle de Vittel (3 litri) pe zi. Când mi s-a făcut foame ieri am băut o jumătate de litru de lapte (1,5%), ceea ce a ajutat.
Este în regulă cu laptele? Să nu crezi că este o grăsime.
Re: lapte în loc de mâncare?
raspunde de la miculJule06 pe 14 martie 2007, ora 14:01
mi se pare a muri de foame.
nu-i oferi corpului tău tot ce are nevoie.
dieta oricum este greșită. Trebuie să faci o schimbare în dietă. desigur, multe fructe și legume, dar nu numai.
și asta cu laptele. nu știu dacă va dura atât de mult ^^.
dar laptele are și grăsimea și caloriile sale:-)
încearcă doar să mănânci aproape fără grăsimi. sau, cantitățile trebuie să fie corecte. Am pus-o așa:-)
încă mult succes, jule
Re: lapte în loc de mâncare?
raspunde de la dana1979 pe 14 martie 2007, ora 14:06
Vrei să mor de foame? Deci, cu siguranță nu veți pierde în greutate mult timp și cu siguranță nu este sănătos.Câteva căpșuni, 2 mere și jumătate de litru de lapte pe zi. Aceasta nu este nici o dietă sănătoasă și nici echilibrată și astfel vă pregătiți corpul și după un timp încetați să slăbiți, deoarece metabolismul dvs. este zero.
Mâncați o dietă echilibrată cu multe fructe, legume și carbohidrați, proteine și așa mai departe, dar mai puțin și faceți mișcare, apoi veți pierde în greutate într-un mod sănătos și o puteți menține mai ușor mai târziu.
Sunt cu adevărat îngrozit. Nici măcar nu mănânc atât de puțin când sunt bolnavă.
Re: lapte în loc de mâncare?
raspunde de la Tinsche79 pe 14 martie 2007, 14:19
Nici nu mi-e foame. Astăzi nu toată ziua. Am mâncat două kiwi în această dimineață și am băut un măr, două pahare de lapte și apă. Nu mi-e foame deloc.
Ați mâncat deja pâine cu cereale integrale înainte, o mulțime de fructe, roșii, castraveți, salată și, de asemenea, cantități mari și pur și simplu nu ați pierdut în greutate. Așa că acum încerc așa.
Re: lapte în loc de mâncare?
raspunde de la dana1979 pe 14 martie 2007, ora 14:30
Pur și simplu nu mănânci suficient. Poate asta înseamnă că metabolismul tău este deja foarte scăzut? Este nevoie întotdeauna de ceva timp pentru ca metabolismul să înceapă din nou. Potrivit WW, ai fi folosit 2 P ieri. Cifra de afaceri minimă este de 17 P. Aceasta vă arată cât de puțin mâncați. Nici eu nu am înțeles-o, din cauza faptului că mănânc mai mult și apoi am slăbit, dar funcționează. Am slăbit deja 20 kg și continuă.
Re: lapte în loc de mâncare?
raspunde de la bibi76 pe 14 martie 2007, ora 16:10
În opinia mea, o schimbare a dietei și o bună cunoaștere de bază a nutriției sănătoase sunt singura modalitate de scădere permanentă în greutate. Modul în care mâncați acum, provocați doar așa-numitul efect yo-yo. Mai bine vă gândiți din nou. Dietele de foame și, fără îndoială, o faceți, au avut doar experiențe proaste. Pot să vă întreb ce cântăriți? Aveți o tulburare de alimentație? Cereți acest lucru pentru a vă oferi sfaturi mai bune.
LG Bianca
Re: lapte în loc de mâncare?
raspunde de la Lini pe 14 martie 2007, 16:27
a vrut, de asemenea, să vă întreb cât de înalt sunteți și ce cântăriți?
Pe termen lung nu vei pierde în greutate în felul acesta sau vei lua ceva jos și apoi îl vei avea de două sau trei ori peste.
Găsiți-vă comportamentul foarte nerezonabil. Nu credeți că păduchii dvs. vor merge mult timp.
Poate ar trebui să vă gândiți la consiliere nutrițională sau la ceva pentru a obține mai întâi cunoștințe de bază.
Re: lapte în loc de mâncare?
raspunde de la Tinsche79 pe 14 martie 2007, 18:52
Am purtat o dimensiune 42 la 1,69 m de ani de zile. Greutatea mea de vis ar fi de 59 kg, ceea ce ar însemna cu 20 kg mai puțin. De asemenea, îmi dau seama că pierderea în greutate nu este o idee sănătoasă, dar voi încerca.
Acum am cumpărat Basmati cu orez sălbatic, din care voi mânca o pungă într-o clipă și un șnițel de curcan slab prăjit în ulei de măsline. Câte puncte face așa ceva?
Re: lapte în loc de mâncare?
raspunde de la bibi76 pe 14 martie 2007, 20:36