Lapte pentru diaree Trebuie să știi asta
Se spune că laptele și produsele lactate au un impact negativ asupra sănătății intestinale în caz de diaree - aceasta este opinia generală. Dar există cunoștințe noi în acest sens. În acest articol vă explicăm ce ar trebui să știți despre acest subiect.
Lapte pentru diaree - depinde de tipul de diaree
Dacă aveți diaree, nu trebuie să mergeți fără mâncare și băutură. Există alimente care pot avea chiar un efect pozitiv asupra diareei. Laptele și produsele lactate sunt, de asemenea, incluse într-o anumită măsură.
- Depinde dacă diareea este gripă gastro-intestinală sau o infecție bacteriană. Laptele nu ajută la gripă; înrăutățește sănătatea intestinală. Cu toate acestea, în cazul unei infecții, laptele poate avea un efect pozitiv. În calitate de laic este acum dificil să distingem ce formă de diaree este, așa că are mai mult sens să nu ne asumăm niciun risc. Dacă nu sunteți sigur dacă laptele vă poate ajuta sau vă poate dăuna, lăsați-l afară sau consultați un medic.
- Laptele integral are un procent ridicat de grăsimi pe care stomacul nu le poate digera cu ușurință. Activitatea crescută a stomacului poate agrava diareea atunci când aveți gripă.
- Când aveți diaree, există bacterii sau viruși în stomac. Acest lucru poate duce la un deficit de lactază. Lactaza este enzima necesară pentru descompunerea lactozei din lapte. Această deficiență înseamnă că lactoza din lapte nu poate fi digerată corect. Acest lucru poate agrava și diareea.
- Produsele de evitat dacă aveți gripă gastro-intestinală nu sunt doar produsele lactate care conțin în mod evident lapte, cum ar fi ciocolată, înghețată sau shake-uri proteice. Componentele din lapte sunt ascunse și în alte produse, de exemplu în produsele finite. Produsele lactate fără lactoză pot fi consumate, dar asigurați-vă că este versiunea fără grăsimi.
- În cazul unei infecții bacteriene, pe de altă parte, calciul conținut în lapte acționează asupra bacteriilor și scaunul se normalizează mai devreme. Acest lucru a fost aflat de cercetătorii unei universități olandeze în 2003. Calciul nu trebuie să provină din lapte; funcționează și alte produse lactate, cum ar fi brânza, quarkul sau skyr.
În articolul următor vom explica cum se dezvoltă diareea.