Lapte și iaurt pentru gravide

Sarcina: laptele fermentat limitează riscul de complicații

pentru

Sarcina nu este, pentru toate femeile, un râu liniștit timp de nouă luni. Unii au probleme de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială sau riscul de travaliu prematur. Un studiu nordic arată interesul iaurturilor și al laptelui fermentat în aceste nouă luni.

calciu este deosebit important în timpul sarcinii, nu numai pentru a asigura oase sănătoase ale viitoarei mame, dar și pentru buna constructie a scheletului viitorului bebelus a fi nascut. Acesta este motivul pentru care Santé Publique France recomandă consumul trei produse lactate pe zi, variindu-le. Aceasta ar putea fi 150 ml lapte de vacă, 125 g iaurt simplu sau 4% brânză de vaci grăsime și o porție de 20 g de Emmental sau județ de exemplu.