Laptele din semințe de canar are proprietăți excelente!
Laptele din semințe canare nu conține lactoză și este bogat în minerale și vitamine. Promovează eliminarea retenției de apă, care este foarte utilă pentru a pierde în greutate
Sămânță de canar este foarte popular datorită conținutului său ridicat de valori nutriționale și enzime. Recent, beneficiile sale sunt folosite și pentru sănătatea umană.
Semințele mici sunt formate din 16,6% proteine, care sunt esențiale pentru diferite funcții ale corpului. Pe de altă parte, acestea conțin 11,8% fibre, ceea ce asigură o digestie sănătoasă.
Dar asta nu este tot: semințele canare conțin acizi salilicici și oxalici, precum și enzime antiinflamatorii care îmbunătățesc funcțiile ficatului, rinichilor și pancreasului.
De ceva timp, consumul de lapte din semințe de canar a devenit larg răspândit pentru a profita de beneficiile acestor semințe. Astăzi vă vom explica de ce este recomandat acest lapte pe bază de plante și cum este preparat.
Valorile nutriționale ale semințelor de canar
Semințele canare au de până la 7 ori mai mult potasiu decât bananele și mai mult calciu decât o ceașcă de lapte degresat.
O jumătate de cană de semințe de canar conține:
- 831 mg de potasiu
- 236 mg calciu
- 431 mg magneziu
- 112 mg acid folic
Livrați 100 g de semințe de canar
- 55,8 g carbohidrați
- 13 g proteine
- 5,2 g grăsime
Beneficii
Pentru a obține toți nutrienții și beneficiile acestor semințe, puteți face lapte de semințe de canar. Este foarte ușor și beneficiați în mai multe moduri:
- Acest lucru vă oferă un număr mare de proteine vegetale.
- Datorită efectelor diuretice se combate retenția de apă.
- Semințele canare furnizează lipaze, enzime care stimulează arderea grăsimilor.
- Aminoacizii esențiali pe care îi conține stimulează eliminarea substanțelor nocive.
- Acest lapte este recomandat pentru diabet, gută, ulcer și edem.
- Reduce colesterolul LDL rău, și crește, de asemenea, colesterolul HDL sănătos.
- Datorită antioxidanților pe care îi conține, acest lapte pe bază de plante inhibă radicalii liberi și previne, de asemenea, îmbătrânirea prematură.
- De asemenea, ajută la reglarea tensiunii arteriale și protejează astfel împotriva bolilor cardiovasculare.
- În plus, acest lapte vegetal curăță rinichii și ficatul și îmbunătățește funcționarea acestor organe.
- Acest lucru poate îmbunătăți și circulația sângelui.
- Insămânțarea canarilor este, de asemenea, preventivă împotriva infecțiilor tractului urinar folosit. Tratamentul anumitor boli ale vezicii urinare sau ale rinichilor poate fi, de asemenea, susținut în mod benefic.
- Luarea laptelui crește numărul de hepatocite, motiv pentru care aceste semințe sunt, de asemenea, foarte utile în ciroza.
A pierde in greutate
Laptele din semințe de canar vă stimulează metabolismul, de aceea vă poate ajuta, de asemenea, să slăbiți.
Enzima lipază promovează arderea grăsimilor și, prin urmare, este un plus util la alimentația sănătoasă și obiceiurile de viață pentru oricine dorește să slăbească.
Antioxidanții conținuți accelerează metabolismul celular și promovează eliminarea toxinelor.
pregătire
Pregătirea acestui lapte este foarte simplă. Le puteți face în fiecare dimineață și apoi le puteți bea în timpul zilei.