Lăsa; s Dance 2014 „Slăbește prin dans
„Let's Dance 2014” începe în două săptămâni și când cele zece vedete dansează pentru titlul Dancing Star 2014, poate fi fizic destul de obositor. Cu toate acestea, dacă vrei să slăbești pe ringul de dans, ar trebui să ții cont de câteva sfaturi.
Dansul nu este doar o distracție extraordinară, ci și o mulțime de calorii. Candidații la „Let's Dance 2014” vor experimenta cu siguranță acest lucru atunci când spectacolul de dans începe o nouă rundă pe 28 martie 2014 pe RTL. Cântăreața Maite Kelly, care a devenit Dancing Star 2011 și a doua în „Let's Dance 2011”, Moritz A. Sachs, au pierdut amândoi câteva kilograme în timpul antrenamentului de dans. După cum a raportat „Bild” la acea vreme, Maite Kelly a slăbit nouă kilograme, iar Moritz A. Sachs chiar și douăsprezece kilograme. Dar cum pierzi în greutate dansând și ce trebuie luat în considerare?
Dansul și pierderea în greutate: așa funcționează
Dacă doriți să slăbiți, nu trebuie doar să vă schimbați dieta și să reduceți aportul de calorii, ci și să faceți mișcare pentru a stimula arderea caloriilor. Dansul este o modalitate excelentă de a te mișca în timp ce te distrezi. Este important ca antrenamentul de dans să aibă loc în mod regulat și câteva ore pe săptămână. Fie că dansați dansuri standard sau dansuri latino-americane cu un partener sau preferați să faceți aerobic, stomac-picioare-fese, Zumba, hip-hop sau jazz, fără partener de dans, este de o importanță secundară pentru succesul clientului.
Dacă sunteți nou în dans, este de fapt recomandabil să participați la un curs special pentru începători. Altfel te vei simți copleșit de ritmul rapid și, în cel mai rău caz, vei fi descurajat. Dar chiar dacă inițial credeți că nu veți putea memora niciodată pașii și că nu veți putea auzi niciodată ritmul în muzică, veți observa deja după câteva ore cât de repede corpul dumneavoastră stochează mișcările. Și atunci dansul este doar foarte distractiv, iar slăbirea este (aproape) singură.
„Let's Dance 2014”: Cine va fi Dancing Star 2014?
„Let's Dance 2014” nu a început încă și este încă complet deschis cine va obține titlul de Dancing Star 2014. Lilly Becker, Patrice Bouédibéla, Alexander Klaws, Alexander Leipold, Larissa Marolt, Cindy Berger, Bernhard Brink, Tanja Szewczenko, Carmen Geiss și Dirk Moritz dansează pentru victorie în „Let's Dance 2014”.
În 2011, Maite Kelly cu greu a putut crede că a slăbit atât de mult în urma antrenamentelor la „Let's Dance”. „Bild” a spus ea: „Nebună! Nu mă recunosc. De fiecare dată când vin la repetiție, mă văd pe monitorul TV și mă gândesc: Oh, nu arată atât de rău. La fel de sportiv ca în acest moment Nu am făcut-o în toată viața mea. E minunat. "