Lavash armean - calorii

lavashului armean

Lavash este un tort plat făcut din făină de grâu, care este un produs tradițional de pâine în multe țări din Caucaz. Considerăm cel mai popular lavash armean, este foarte subțire și este adesea folosit pentru a face gustări reci și calde cu diverse umpluturi.

Lavashul armean are o valoare dietetică incontestabilă, deoarece nu este utilizat drojdie de fermă pentru perioada de valabilitate și proprietăți nutritive mai mari decât cea a pâinii obișnuite.

Compoziția și puterea calorică a lavashului armean

Valoarea nutritivă a lavashului armean include:

  • Proteine ​​- aproximativ 9 g;
  • Grăsimi - 1-1,2 g;
  • Carbohidrați - 47-53 g.

Pentru cei care își urmează silueta, respectă o dietă și își controlează dieta, întrebarea importantă este câte calorii sunt în lavashul armean. Un factor important este valoarea nutritivă a acestui produs de pâine.

Valoarea energetică a acestui produs depinde în principal de o notă de făină și valoare nutritivă - respectarea unei tehnologii de producție și depozitare corectă. Conținutul de calorii al lavashului armean subțire cu utilizarea făinii de cea mai înaltă calitate este de 240-275 kcal în 100 g.

Este important să rețineți că proprietățile nutritive și utile ale pâinii pita sunt obținute numai cu condiția să cumpărați un produs proaspăt coapt. Prăjiturile plate congelate expediate din regiuni îndepărtate își pierd aproape toate beneficiile.

Valoarea nutrițională a Lavash constă în conținutul ridicat de componente atât de importante pentru o dietă sănătoasă:

  • în pâinea pita conține săruri minerale de sodiu, potasiu, fosfor, magneziu, calciu, zinc, fier, cupru, seleniu și mangan;
  • Compoziția vitaminelor include colină, vitaminele K, E, PP, grupa B (B1, B2, B5, B6, B9);
  • luând substanțe nutritive

lavashul armean

Componentele pâinii plate sunt acizii grași nesaturați, mono- și dizaharidele și fibrele.

Pentru persoanele supraponderale și care nu au opțiunea de a refuza grâul, lavash este produsul ideal pentru a înlocui pâinea tradițională. Caloriile din lavashul armean nu au un efect semnificativ asupra greutății unei persoane, în principal pentru că nu conține drojdie. În orice caz, nu uitați de moderația și varietatea dietei. Combinarea lavashului cu produse precum brânză de vaci, legume, legume, brânză slabă, carne și pește poate face un meniu alimentar gustos și sănătos.