Lazy Keto Diet Slabire C; este perfect dacă vrei să slăbești fără
Este o dietă populară printre vedete precum Kim Kardashian: se știe că keto ajută oamenii să slăbească rapid.
Dar pentru stele, este ușor ... au o echipă întreagă de bucătari, fizioterapeuți și nutriționiști.
Dar ce-i cu ceilalți dintre noi, simpli muritori?
Nimeni nu are timp sau energie pentru a cântări mâncarea sau pentru a urmări caloriile.
Dar, se pare, nu trebuie să profitați de beneficiile arderii grăsimilor de a nu consuma carbohidrați.
Keto a făcut simplu
„Lazy Keto” este ca planul original, dar nu trebuie să vă urmăriți caloriile, potrivit Health.com.
Singura regulă este că puteți mânca doar 20g de carbohidrați pe zi.
Este echivalentul a aproape o conopidă întreagă, arătând că nu toate legumele sunt egale în carbohidrați. De exemplu, este aproape imposibil să mănânci 20g de carbohidrați de spanac.
Dacă nu trebuie să vă calculați caloriile, veți economisi timp și energie.
Veți continua să slăbiți prin reducerea încărcăturii de zahăr, dar vă ajută să clarificați că, probabil, nu veți pierde grăsimea corporală la fel de repede ca pe planul standard de ceto.
Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unei pierderi de grăsime de durată sau doriți să mențineți o greutate sănătoasă, „ceto leneș” este probabil un compromis mai bun.
Reducerea definitivă a carbohidraților poate afecta sănătatea inimii
Recent, multe studii sugerează că o dietă bogată în proteine și săracă în carbohidrați nu este cel mai sănătos plan. Prin urmare, trebuie să vă asigurați că consumați cât mai multe legume cu frunze verzi.