L-Carnitina pentru a slăbi părerea noastră despre acest supliment alimentar! Mentalitate musculară
L-Carnitina este un nutrient echivalent cu o vitamină. Este esențial pentru obținerea energiei din grăsimi. L-Carnitina transportă acizii grași către mitocondriile unde sunt arși, oferind energie inimii și mușchilor.
Corpul uman produce zilnic o cantitate de L-Carnitină (20 mg), dar este important să se asigure cantitatea necesară prin dietă (carnea este alimentul cel mai bogat în L-Carnitină). O dietă non-vegetariană oferă între 100 și 300 mg de L-carnitină. Fructele și legumele oferă puțină L-carnitină.
L-Carnitina pentru slăbit, dar nu numai
L-carnitină și exerciții fizice
Au trecut vremurile în care suplimentele de L-carnitină erau considerate benefice numai pentru sportivi profesioniști și culturisti. Acum oricine poate profita de beneficiile, deoarece studiile au descoperit că optimizează performanța, îmbunătățesc recuperarea și întârzie senzația de oboseală.
L-Carnitina și sănătatea cardiovasculară
L-Carnitina este unul dintre cele mai importante suplimente pentru sănătatea cardiovasculară. Aproximativ 70% din energia utilizată de inimă provine din lipidele arse în mitocondrii. Prin urmare, L-carnitina este un nutrient esențial pentru inimă. Studiile au arătat că L-carnitina este benefică pentru mușchi și pentru contracțiile inimii.
L-Carnitină și controlul greutății
Obezitatea este o boală foarte frecventă în societatea noastră. Nivelul obezității este direct proporțional cu grăsimea corporală. Ultimele studii au arătat că 50% din populația americană este obeză cu un procent de grăsime de peste 25%; a crescut și numărul copiilor obezi. Deși L-carnitina nu este un medicament, promovează controlul greutății, îmbunătățind în același timp procesul de topire a grăsimilor stocate în țesutul gras.