Lean cu dieta Mallorca

Cu o dietă mediteraneană, puteți slăbi cu ușurință două-trei kilograme.

Doriți să slăbiți într-un mod sănătos - fără a sacrifica peștele, carnea și dulciurile? Atunci dieta Mallorca este potrivită pentru tine! Vedete precum Catherine Zeta-Jones și Claudia Schiffer, care dețin amândouă o fincă pe insula spaniolă, sunt mari fani ai bucătăriei tipice mediteraneene - și puteți vedea asta în corpurile lor subțiri.

Cele mai bune rețete de încercat:

De ce dieta mediteraneană?
Dieta mediteraneană reprezintă o dietă plăcută, dar și conștientă de sănătate. Există numeroase studii științifice care - prin varietatea de alimente și prepararea lor blândă - confirmă influența pozitivă asupra sănătății noastre. Un sudic are probleme cu sistemul cardiovascular sau diabetul de tip 2. Mult mai rar, în aproape nici o altă zonă, dieta mediteraneană era la fel de originală și naturală ca în Mallorca - cu condiția să vă aflați în regiunile rurale ale insulei. Recolta și consumul cât mai repede este încă motto-ul de astăzi. Conservarea prin sărare, acidifiere și uscare este rară și este mai necesară pentru produsele animale ușor perisabile, cum ar fi laptele, peștele și carnea. Orice altceva este disponibil aproape tot timpul anului, datorită climatului moderat de pe insulă: diverse leguminoase, cereale și legume. Planul nostru de nutriție de 14 zile se bazează pe această bucătărie originală, simplă, dar sănătoasă - și vă ajută să slăbiți două până la trei kilograme într-un mod blând.

---