Lean datorită mâncării „neinteligente” (partea 3 din 3) Farmacia Dornbirn City
Acel „neinteligent”, adică mestecat concentrat de 30 de secunde din fiecare mușcătură, optimizează „pre-digestia” meselor printr-o ingestie optimă? Ce-i drept: mai degrabă „Știri vechi”. Dar oamenii de știință din Birmingham au găsit un „extra” incitant! Deoarece nu numai satisfacția față de „masa curentă” (vezi și partea 2 a acestei serii de coloane) a crescut. Chiar și în restul zilei, dorința de porții prea mari a scăzut - în special dulciurile și „fast-food-ul păcătos” aproape că nu mai erau o problemă cu „slow eaters”. Concluzie: mai puține calorii zilnice - posibil datorită unui „mic dejun offline” conștient sau - pentru „non-micul dejun” - cu prima gustare a zilei? Sfatul nostru: după câteva experimente pe cont propriu, ne vom alătura cercetătorilor britanici ... funcționează!
Adăugare de top din cercetarea creierului!
Ca la un concert grozav, ți-ai dori un bis în stilul „... cel mai bun vine la final”? Dar cu bucurie. Pentru că un studiu din „Journal of Cognitive Neuroscience” a provocat senzație. Folosind scanările cerebrale, cercetătorii au explicat un fenomen paradoxal care a fost cunoscut în predarea tradițională de marketing încă din anii 1980: deoarece, potrivit cercetătorilor de piață, puterea de cumpărare scade în mod natural în timpul crizelor economice și/sau al prăbușirilor bursiere. Cu excepția unui domeniu: vânzările de cofetărie din supermarketuri, care, exact în astfel de momente de criză, practic explodează.
Criză = stres = înșelă mesele!?
Înapoi la studiu: Participanții s-au confruntat cu stres artificial (așa este ... Smartphone-urile și companiile sunt de obicei incluse - a se vedea partea 1 a acestei serii de coloane). După scanarea creierului, a existat o „prezentare de diapozitive” într-o serie de teste separate, cu imagini care arată mesele tipice de înșelăciune (dulciuri, fast-food, pizza etc.). Rezultatul unei noi scanări? Bingo! Exact aceeași „zonă de recompensă” a creierului a răspuns. Concluzie: Stresul duce la o „poftă de păcat” și astfel CV-ul nostru, aproape pentru toate studiile citate în această serie de coloane: Luați măsuri de precauție!
„Neaștept” față de figura visată? Functioneaza!
Mag. Pfeiffer’s® Rhodiola Rosea, de exemplu, poate crește rezistența la stres încă de la început - așa cum este cazul studiilor bine întemeiate. Și se întâmplă să existe un restaurant care să servească „salate subțiri de fitness” sau gustări ușoare de prânz? Eventual. după o plimbare de 15 sau 20 de minute, vă planificați următorul „prânz fără stres” acolo și ...? După cum puteți vedea în fotografie, lăsați „stresul inteligent și artificial” în birou „întâmplător” și ... noroc, posibil pentru dvs. pe calea „ne-inteligentă”, dar naturală către figura ta de vis!
Echipele din Stadtapotheke Dornbirn și Vitalis Austria