Lean Life Muesli Faza 1 în planul de 6 săptămâni de la mymuesli - cititori de cărți de bucate și multe altele

Primul musli Schlanker-Leben are cea mai mare proporție de umflături Semințe de Plantago. În combinație cu fibra pe care o conține, are un efect de umplere rapid și de lungă durată. Este deosebit de important să beți mult, deoarece semințele Plantago leagă mult lichid atunci când se umflă în stomac. În această fază, este inițial crucial să dezvolți o nouă conștientizare a corpului și să abordezi schimbarea dietei. Și cu baza de fulgi din cereale precum fulgi de ovăz, hrișcă și soia, împreună cu curmale, afine și bucăți de mere, trecerea la un mic dejun echilibrat nu ar trebui să fie prea dificilă. (Sursa: mymuesli.com)

faza

Sfaturi pentru faza 1:

  • bea mult, de preferat apă, ceai neîndulcit sau sucuri de fructe foarte diluate
  • O gustare mică ar trebui să fie suficientă la prânz, deoarece musliul vă va umple mult timp
  • Acordați atenție sentimentelor de foame și sațietate din corp și mâncați încet și conștient