Lean prin Oktoberfest Cum funcționează; s
Lean prin Oktoberfest: așa funcționează
23 septembrie 2019 - 13:56
Alternative cu conținut scăzut de calorii
Oricine vizitează în mod regulat Oktoberfest cunoaște dilema: pe lângă litrul bogat în calorii de bere, există, de obicei, o mare parte din succesul culinar. Pui, găluște și Kaiserschmarrn - cine poate rezista? Totuși, ceea ce este mult mai puțin gustos este afișarea pe cântare după două săptămâni de gălăgie. Deci, de ce să nu încercați următoarele alternative la Oktoberfest?
În loc de bere-Maß
Un Maß conține un litru întreg de bere și are 470 de calorii. Cu un Radler Maß puteți economisi cel puțin 100 de calorii, deoarece are „doar” 370 de calorii. Deși tradiționalul Maß face parte din Oktoberfest, majoritatea corturilor festivalului au și vin. Cu 500 ml de vin alb obțineți aproximativ 300 de calorii, vinul roșu are aproape 400 de calorii cu aceeași cantitate. Sfatul Wiesn pentru iubitorii de vin atenți la cifre este un spritzer de vin alb subțire.
În loc de pui fript
Chiar dacă simți mirosul din toate părțile, există alternative cu un conținut mai mic de grăsimi. Cu un rulou de boi obțineți în jur de 350 de calorii - dacă faceți fără sosul bogat în calorii. Rulourile de pește sunt, de asemenea, ideale ca gustare relativ ușoară de la Oktoberfest: o rola de hering Bismarck are în jur de 300 de calorii, rola de somon are în jur de 400 de calorii. În timp ce somonul obține un conținut ridicat de omega-3, heringul Bismarck conține mult iod și previne astfel mahmureala!
Dacă doriți, de asemenea, să economisiți carbohidrați, ar trebui să ajungeți la pește pe un băț. Fabricat în principal din macrou sau păstrăv, datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3, este un tratament Oktoberfest sănătos, cu aproape 400 de calorii.
În loc de salata de cârnați
O farfurie cu salată de cârnați are multe de oferit în ceea ce privește caloriile - chiar și salata de cartofi este o garnitură relativ favorabilă. Dacă este făcută fără maioneză, 100 de grame au în jur de 140 de calorii. Cea mai ușoară garnitură este, desigur, salată de salată, care este, de asemenea, un bun furnizor de vitamina C și, astfel, contracarează renumitul frig Wiesn.
Capcană pentru calorii covrigei Wiesn
Covrigul tradițional Wiesn este probabil cea mai populară gustare de pe pajiștea festivalului - ieftin, crocant și ușor de mâncat în timp ce mergeți pe jos. Dar fii atent, covrigul mare Wiesn are 840 de calorii! De aceea, este recomandat formatul mic, care costă doar 250 de calorii.
Evitați capcana zahărului
Migdalele, vata de zahăr și altele asemenea conțin mult zahăr și aterizează direct pe șolduri. O alternativă relativ ușoară este floricele de porumb, care, cu cele 360 de calorii pe 100 de grame, nu reprezintă o bombă uriașă de calorii. Dacă doriți să fiți foarte consecvenți: puteți obține chiar și o salată de fructe la Oktoberfest! O ceașcă de fructe proaspete are doar aproximativ 100 de calorii și este, de asemenea, o sursă bună de vitamine.