Lean prin sezonul festiv VidaVida
Cei care acordă atenție dietei lor sau care chiar au slăbit în ultimele săptămâni sunt îngrijorați de sărbătoarea viitoare. Fă-ți faimosul aur de șold de Crăciun și trece prin sezonul festiv subțire!
Mai ales dacă ați slăbit recent, fiți atenți: celulele adipoase epuizate abia așteaptă să fie reumplute. Cu o masă consistentă de Crăciun și o mulțime de prăjituri, puteți distruge rapid orice succes alimentar și ați ajuns din nou la greutatea inițială într-un timp foarte scurt - sau mai rău - să fiți mai greu decât înainte.
Cu câteva trucuri simple poți rămâne subțire în ciuda Crăciunului și totuși să arăți bine în ajunul Anului Nou. Începeți acum cu planul dvs. de dietă personal, echilibrat!
Priviți-vă prin sărbători: optimismul face minuni
Faceți o firmă ACUM să nu vă îngrășați de-a lungul sezonului festiv de data aceasta. Scuzele pentru sărbători necontrolate precum „Crăciunul este doar o dată pe an” nu contează. Nu amâna rezoluțiile până anul viitor. Cu cât faceți acest lucru mai repede, cu atât silueta dvs. va beneficia mai repede și puteți rămâne subțire de Crăciun.
Cu această atitudine și hotărârea de a menține greutatea, aproape ai câștigat. Ai o atitudine pozitivă față de Crăciun și nu presupune în prealabil că oricum te vei îngrașa pentru că până acum a fost așa în fiecare an. Nu vă spuneți: „Ar fi frumos dacă nu m-aș îngrasa în timpul sărbătorilor”, ci „Voi rămâne subțire de Crăciun”.
Cu optimism, este mai ușor să reziste tentațiilor Crăciunului. Crede în tine și în succesul tău! Apropo, nu sunteți singura persoană cu această rezoluție, aruncați o privire la avizierul membrilor VidaVida și discutați cu colegii dvs. de campanie despre cele mai bune strategii pentru „sărbătorile subțiri”.
Sfaturi și trucuri pentru zilele de Crăciun
- Înainte de sărbătoare, gândește-te ce și cât vei mânca.
Spune-ți, de exemplu, „Voi avea doar o bucățică de gâscă și un pic de sos și voi mânca umplutura mea de legume și salată!” Sau „Nu voi lua mâna a doua!” Respectați-vă rezoluțiile în timp ce mâncați, apoi veniți Ești subțire prin sezonul festiv.
- Dacă doriți să încercați toate delicatese, puteți împărți porțiile cu un membru al familiei. Mănâncă încet și cu plăcere. De asemenea, vă puteți bucura să aveți mult timp să mâncați - la urma urmei, este Crăciunul.
- Nu fiecare masă de sărbători este o sărbătoare. Încercați să fiți conștienți de calorii cu restul meselor (de exemplu, micul dejun, gustare etc.). Planul dvs. de dietă VidaVida este linia de salvare a figurii dvs.! Dacă rămâi la planul tău pentru următoarea masă, poți compensa sărbătoarea somptuoasă.
- Dacă sunt servite mai multe cursuri, nu vă fie teamă să săriți peste un curs. Acest lucru nu va însemna cu siguranță că nu vă veți simți plini, ci doar că economisiți câteva calorii și nu vă veți simți „supraîncărcați” după ce ați mâncat.
- Lean through the holiday este obiectivul tău personal - stai lângă el! Nu lăsați pe alții să vă ispitească să mâncați mai mult decât v-ați dorit cu adevărat sau să încercați totul, chiar dacă sunteți deja plin.
- Ești singur responsabil pentru pregătirea cinei de Crăciun? Perfect! Punem pariu că nimănui din familia ta nu îi va păsa dacă gătiți mâncărurile tradiționale mai slabe decât de obicei sau dacă de data aceasta serviți curcan în loc de gâscă grasă?!
Aruncați o privire prin selecția delicioasă de rețete VidaVida din planul dvs. de dietă, aici veți găsi mâncăruri festive, dar slabe din carne, precum și creații de salată de iarnă și deserturi ușoare.
- Mențineți moderarea în dulciuri sau alte gustări între mese. Pentru că nu numai cina de Crăciun se reflectă pe șolduri, ci și ceea ce „doar” aterizează în gură între ele.
- Alcoolul are multe de oferit: este mai bine să ai la îndemână un pahar cu apă. Apa nu oferă calorii și potolește setea mai bine decât orice altă băutură.
Dacă beți altceva, în special băuturi alcoolice, vă recomandăm să beți câte un pahar cu apă din când în când. În acest fel, puteți reduce consumul de alcool și, în același timp, puteți economisi o cantitate considerabilă de calorii fără a fi „lăsat uscat”.
Lean prin sezonul festiv și încă se bucură de el la maxim nu este atât de dificil. Echipa VidaVida vă urează succes și un Crăciun fericit!
Nu aveți încă un plan individual de nutriție? Fă-l creat pentru tine acum și devine subțire în ciuda Crăciunului. Să începem cu analiza dietei gratuite!