Hipnoza, un ajutor în controlul greutății
Un studiu va testa pentru prima dată în Franța contribuția hipnozei la pierderea în greutate. Este organizat de Arche, structura referentului pentru antrenamentul ercozonian al hipnozei, LaNutrition.fr și Editions Thierry Souccar. Studiul va fi supravegheat de nutriționistul Arnaud Cocaul (Paris). Acest program ar trebui să permită persoanelor supraponderale să lucreze cu hipnoza, auto-hipnoza și EFT pe probleme legate de comportamentul lor alimentar. Unii dintre voluntari vor urma singuri o dietă de slăbire (concepută de dr. Cocaul în colaborare cu LaNutrition.fr), cealaltă (aproximativ 100 de persoane) va urma această dietă, dar vor primi și sprijin de la hipnoză și EFT (tehnica libertății emoționale).
Acest studiu urmează mai multe studii concludente efectuate în ultimele decenii cu privire la contribuția unei tehnici precum hipnoza în contextul gestionării greutății. Scopul este de a evalua atât eficacitatea pe termen scurt, cât și pe termen lung a instrumentelor psihologice oferite.
Majoritatea persoanelor supraponderale, atunci când încearcă să slăbească, încep prin a-și schimba dieta, urmând adesea o dietă sau o metodă de limitare a consumului. Acesta este un răspuns evident și plin de bun simț ... Cu toate acestea, știm cu toții problema dietei yoyo, dificultatea întâmpinată de mulți oameni nu numai pentru a-și atinge greutatea sănătoasă, ci mai ales pentru a menține această greutate pe durata ... Știm cu toții că, în realitate, nu este vorba doar de a ști ce să mănânce, ci și de a ști cum să acționezi asupra propriei persoane și asupra comportamentului: canalizarea dorințelor, impulsurilor, emoțiilor, evitarea compensării stresului prin mâncare sau pentru a te recompensa cu o bomboană ... și obținerea acestui rezultat se poate face doar cu o singură condiție: aceea de a lucra la reacțiile noastre inconștiente.
Contribuția hipnozei moderne
În timp ce imaginea hipnozei s-a schimbat mult în ultima vreme - în principal datorită introducerii sale în spitale și utilizării sale din ce în ce mai frecvente în consilierea psihologică - modul în care funcționează este încă un mister pentru mulți oameni. Mai simplu spus, hipnoza propune să pornească de la o problemă aparentă - așa cum poate fi și problema supraponderalității - să acționeze asupra comportamentelor care stau la originea acestei probleme.
Să luăm un exemplu: dacă o persoană a luat obiceiul de a compensa stresul regulat printr-o aprovizionare cu bomboane, se poate reține doar printr-un efort de voință, care va fi o adevărată luptă cu sine, generând astfel frustrare. Restul, știm cu toții: frustrarea creează obsesie și sporește invidia ... ceea ce stabilește terenul ideal pentru o recidivă! La cel mai mic pretext (stres suplimentar, oboseală, eveniment neprevăzut ...) se aude cazul: voința se clatină și dă frâu liber unui torent de dorințe, umflat de o lungă frustrare.
În acest caz, o persoană trebuie să înceapă prin a învăța să-și gestioneze stresul pentru a acționa asupra sursei problemei sale. Aici hipnoza permite un răspuns util: ne va permite să mergem și să decodăm funcționarea, să înțelegem ce împiedică stresul să fie bine gestionat și „digerat” pentru a ajuta partea mai inconștientă a acestei persoane să genereze noi moduri de a fi, de reacționează, gândește, simte ... și, prin urmare, nu mai este afectat în același mod de stres.