Lecitina aduce putere celulelor noastre (mici gri) și ne face rezistente la iarnă - revista -
Dacă există prea puțină lecitină disponibilă, performanța cognitivă, viteza de reacție și memoria pot scădea - creierul nu mai funcționează corect. Dar organismul are nevoie și de lecitină pentru funcția hepatică și biliară, sănătatea intestinală, digestia grăsimilor, forța musculară și pentru sistemul cardiovascular. Mai ales toamna și iarna. Și așa îl înțelege ...
Cel mai simplu mod de a lua lecitina este sub formă de capsule sau drajeuri, sub formă de granule sau ca supliment alimentar sub formă lichidă. De asemenea, vă puteți umple balanța de lecitină cu alimente selectate: gălbenușurile de ou (aproximativ 10% lecitină), soia, drojdia, germenii de grâu, măruntaiele și carnea conțin cel mai mult lecitină. Dezavantajul: multe dintre aceste alimente ne inundă și cu cantități mari de colesterol și grăsimi, ceea ce este nedorit. Prin urmare, se recomandă întotdeauna un supliment alimentar cu preparate de lecitină.
De ce este o cantitate suficientă de lecitină, care aparține grupului de vitamine B și conține o proporție mare de acizi grași nesaturați, deosebit de importantă în timpul iernii? - Deoarece în sezonul rece mâncarea este în mod tradițional deosebit de bogată și generoasă și adesea i se adaugă mult alcool. De la anotimpul gâscelor până la Advent, sărbătorile de Crăciun și Revelion, acesta merge perfect în Mardi Gras - multe se reunesc. Lecitinele (fosfolipide) susțin organismul în eforturile sale de a procesa toate acestea și de a rămâne sănătos:
• Lecitina previne z. B. formarea calculilor biliari.
• Cu un conținut ridicat de acid linoleic și colină, lecitina susține și ficatul, îl ajută să se regenereze și să regleze trigliceridele.
• În plus, lecitina întărește pereții tuturor celulelor corpului și îmbunătățește astfel aprovizionarea cu substanțe vitale.
• Lecitina ne întărește și nervii și „are grijă” ca zilele întunecate să nu „cadă pe capul nostru”. De asemenea, întărește performanța creierului.
• Lecitina scade riscul de atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și alte boli cardiovasculare, care sunt mai mari în frig și arterioscleroza preexistentă, deoarece vasele de sânge se contractă și sângele însuși se îngroașă.
• Și: Deoarece lecitina stimulează metabolismul, se presupune că sprijină și pierderea în greutate ...