Lecția 39 - Pranayama - Podeaua sistemului nervos este cultivată

„Fiecare este responsabil pentru propriul progres spiritual și pentru metodele pe care le folosește. Ceea ce faceți cu informațiile din scripturile FYÜ depinde în totalitate de dvs. "

sistemului

Aceasta se află în textul introductiv al site-ului web și ar trebui subliniat din nou aici.

discutate, care ar trebui să asigure un progres bun, menținând în același timp stabilitatea. Cu toate acestea, niciuna dintre metodele de pe aceste pagini nu este garantată. Ai riscul de a folosi singur exercițiile.

Posibilitățile uimitoare de funcționare superioară care există la fiecare om

Corpurile sunt piatra de temelie pentru toate lecțiile din această carte. Experiențele tale stau la baza acestor lecții. Exercițiile discutate aici trebuie aplicate într-un mod flexibil și sub responsabilitate personală, în funcție de cauzele și efectele observate.

  • Porniți pagina principală
    • Original englez - AYP
    • Alte versiuni lingvistice
    • Primul ajutor pentru începători! Unde este cel mai bun loc pentru a începe?
    • Lecția 10 (prima din această serie) - De ce această discuție?
  • Principalele lecții Material de bază al site-ului Web
    • Despre ce este vorba?
        • Acasă>
        • Lecții principale>
        • Lecții principale - Partea 1>
        • Lecția 39 - Pranayama - Podeaua sistemului nervos este cultivată

        Notă cu privire la numerele lecției neutilizate

        Veți observa în lecțiile principale și în lecțiile Tantra că anumite numere de lecții nu sunt utilizate. Există două motive. Niciunul dintre ei nu are nicio legătură cu numerologia misterioasă. Odată ce nu a existat nicio posibilitate în forumul online original (grupul Yahoo) de a edita postările deja publicate. O postare care trebuia corectată putea fi ștearsă și republicată numai după corectare. Dar asta însemna că un număr din secvență nu a fost folosit. Acum, când au fost necesare unele corecții folosind această metodă (mai ales în primele lecții), există câteva numere neutilizate în ordinea lecției. Acestea includ numerele 1-9, 26, 32, 40, 61, 70, 87, 111, 278, 289-296 pentru lecțiile principale și T3, T6, T8, T26., T48, T49 pentru lecțiile Tantra, T52-T59,

        Al doilea motiv pentru numerele de lecție neutilizate este organizatoric. Numerele de lecții neutilizate pot ascunde, de asemenea, contribuțiile care se referă doar la întrebări administrative referitoare la site-ul web, adică care nu contribuie cu nimic la conținutul real al lecțiilor FYÜ. Deci nu au fost traduse pentru acest site web și au fost omise 82, 123, 141, 142, 162, 211, 215, 237, 238, 245, 249.

        Numărul lecțiilor este același aici pentru lecțiile online, în cartea însoțitoare, în forumul online, pe paginile și cărțile originale în limba engleză, precum și în alte câteva traduceri ale lecțiilor în alte limbi. Deci, chiar dacă numerotarea lecțiilor pare puțin ciudată, tot are sens. Numerotarea unei lecții rămâne aceeași, indiferent de limba în care ați citit-o sau de sursa pe care o utilizați.

        Guru este în tine.

        Note privind drepturile de autor

        Tot ceea ce FYÜ-Verlag, fie de către Yogani, fie de alți autori, este publicat pe internet este protejat de drepturile de autor. Părți ale lecțiilor, precum și toate celelalte texte pot fi citate, copiate, tipărite, legate sau distribuite în alt mod gratuit de către oricine. Cu toate acestea, fiecare tip de copie către alte site-uri web, buletine informative, forumuri sau bloguri etc. trebuie să fie conectat înapoi la acest site web. Nu este permisă redarea, descărcarea sau tipărirea lecțiilor online, în totalitate sau parțial. Dacă lecțiile urmează să fie descărcate integral (inclusiv adăugiri semnificative), vă rugăm să utilizați cartea electronică FYÜ.

        Toate cărțile electronice și cărțile audio descărcate aici în magazin sau din altă parte sunt protejate prin drepturi de autor. Cumpărătorul dobândește doar un drept personal de utilizare. În cazul în care intrați în posesia unei cărți electronice sau a unei cărți audio FYÜ într-un mod neautorizat, vă rugăm să fiți amabili și să plătiți pentru aceasta descărcând din nou materialul (posibil la un preț redus în cadrul pachetelor de oferte). Acest lucru vă oferă, de asemenea, cele mai populare formate de cărți electronice. Vânzarea cărților, cărților electronice și a cărților audio ne facilitează continuarea acestui proiect și vă mulțumim pentru contribuția pe care o aduceți la achiziție.

        Cu întrebări adresate lui Dhrishtadyumna și pe forum, sunteți de acord automat că acestea pot fi publicate o singură dată în beneficiul tuturor (anonim, desigur), cu excepția cazului în care se menționează în mod expres că conținutul unei scrisori nu poate fi publicat. Confidențialitatea cititorilor este pe deplin respectată și toate comentariile sunt binevenite.

        Lecția 39 - Pranayama - Podeaua sistemului nervos este cultivată

        Se știe deja astăzi că este bine să-i spui unui prieten supărat, care este într-adevăr supărat, să respire în mod conștient și să respire adânc pentru o vreme. Acest lucru are întotdeauna un efect calmant asupra sistemului nervos, asupra gândirii și asupra emoțiilor.

        De ce? Pentru că îți relaxează nervii. Tensiunea ne constrânge nervii și acest lucru împiedică fluxul de conștientizare prin noi. Respirația lentă și profundă relaxează nervii, ușurează fluxul de conștientizare prin noi și acest lucru are efectul dorit de relaxare.

        A spune că conștiința curge prin noi este o imagine oarecum simplificată. Deși, în adevăr, totul este un flux de conștiință, este mai bine descris cu cuvintele: „Forța vieții” curge prin noi. Care este forța vieții? Este prima manifestare a conștiinței în materie. Se numește „Prana”, care înseamnă „prima unitate”. Micile șiruri de energie subatomice din teoria șirurilor din fizica modernă, considerate a fi elementele de bază ale a tot ceea ce există în univers, ar putea echivala cu prana. În orice caz, știm că manipularea pranei (forța vieții) în corpul nostru uman are efecte semnificative asupra sistemului nostru nervos și a experiențelor noastre.

        Meditația este un mod de a influența Prana cu ajutorul minții. Mintea umană apare din fluxul de energie prin nervii creierului nostru. În meditație permitem acestei energii (prana) să rămână nemișcată cu ajutorul metodelor sistematice. Acest lucru ne aduce mai aproape de cauza care stă la baza acestei energii. Experimentăm acest lucru ca o conștiință de fericire pură și tăcută. În meditație este ușor să crești conștientizarea dincolo de minte și dincolo de prana. Este o abilitate extraordinară, dar naturală pe care o avem.

        Pe lângă meditație, există și alte modalități de a influența prana în așa fel încât purificarea sistemului nervos permite unificarea naturii noastre interioare și exterioare. După cum am menționat, direcția respirației noastre poate avea un efect vizibil asupra modului în care experimentăm ceva. Controlând și dirijând respirația într-un mod special, putem obține anumite efecte previzibile. Aceasta este știința „pranayama”, care înseamnă „controlul respirației”. Când descriem ceea ce facem în exterior, putem spune că este un control al respirației. Dar există mai mult în pranayama decât controlul fizic al respirației. Vom folosi alte metode care adâncesc și extind efectele respirației. Mintea este implicată, la fel și corpul, dar în alte moduri decât controlul respirației. Luate împreună, aceste exerciții slăbesc și cultivă sistemul nervos în moduri care extind mult efectele practicii noastre de bază, meditația.

        Gândiți-vă la sistemul vostru nervos ca la sol și la conștiința pură a fericirii ca la sămânță. Am trezit sămânța tăcută prin meditațiile noastre zilnice regulate. Acum vrem să lucrăm fundul sistemului nostru nervos, astfel încât semințele conștiinței pure de fericire să poată crește în el până când sunt pline de energie și puternice în noi.

        Cum afectează respirația fluxul de prana din corp? În corpul nostru există o relație electromagnetică între respirație, minte, fluxul pranei și fiecare aspect al funcționării noastre biologice. Toate aceste elemente sunt corelate. Prin urmare, atunci când medităm, respirația este automat îmblânzită și întregul metabolism încetinește. În timpul pranayama, când ne încetinim respirația în mod conștient și o ghidăm de-a lungul unei anumite căi cu mintea, influențăm fluxul de prana. Este un tip de inducție - comparabil cu inducția unui curent electric într-un fir cu magnet. Când folosim respirația în cooperare cu mintea noastră, suntem capabili să curățăm selectiv un canal special din sistemul nostru nervos, care joacă un rol principal în creșterea nivelului de iluminare. Acest canal este micul nerv asemănător firului care străbate interiorul coloanei vertebrale și prin creier. El este numit „Sushumna”. Deschiderea și curățarea acestui nerv este ceea ce înseamnă pranayama și alte practici avansate de yoga.

        Vom începe acum cu o tehnică de respirație care ar trebui efectuată imediat înainte de fiecare sesiune de meditație. De îndată ce ne simțim confortabil cu el, dorim să adăugăm elemente noi pas cu pas, ceea ce extinde foarte mult efectul exercițiilor noastre.