Lecții de grup oferite de Vitam Form Le Relecq Kerhuon, Brest, Finistère
ÎNCÂNTĂ ÎNCĂLȚĂMÂNT LA CALORII „SĂRTĂ” !
VINERI LA 19.15 PESTE FLUO!
TESTĂ-ȚI LIMITELE !
Sâmbătă la 9:30 a.m.
Construirea musculară pentru întregul corp !
Miercuri la 17.30 și vineri la 14.00
4/7 ani: 16:00 la 17:00
7/11 ani: de la 15 la 16
În program:
TRAMPOLINE, ZUMBA, SH’BAM, STEP, YOGA, HIP HOP, MINI FITNESS ...
12/15 ani: 16:00 la 17:00
În program:
BIKING, HIIT BOXING, STEP, YOGA, FORMARE CARDIO, FITNESS . ...
Coregrafia în jurul unui pas
în fiecare miercuri la 19:15.
RX YOGA
Un antrenament real pentru a-ți defini corpul. Exercițiile se bazează pe greutatea corporală cu antrenament de suspendare.
Muncă echilibrată, înveliș permanent al curelei lombare abdominale, pilates, întindere.
Flexibilitate, rezistență, cardio, toți mușchii tăi sunt folosiți.
PILATES SWISS BALL
LUNI LA 9:30 AM
MIERCURI LA 18:45
JOI LA 17.30
Accesibil la toate nivelurile !
Un curs complet, distractiv și ușor relaxant !
Duetul câștigător pentru un corp frumos !
Sportul ideal pentru a tonifica corpul, a înmuia și a dezvolta mușchii, a vă întări posturile ...
COSTA LUNGĂ/AQUAPALME/AQUABOXING
CURSURI LATERALE LUNGI:
LUNI 10:15 ET
LUNI 18:45
DUMINICĂ 10:30 AM
AQUAPALME: DUMINICĂ LA 11:15 AM și LUNI LA 19:30
AQUABOXING: DUMINICĂ LA 10AM
ÎN APĂ DE IOD.REMINERALIZAREA
ȘI VIAT. RECOMANDAT DE MEDICUL DUMNEAVOASTRĂ
TOT ANUL
PLAGA MOULIN BLANC
SESIUNEA DE DESCOPERIRE
0672975248
Descărcați formularul de înregistrare Longe Côte
făcând clic pe imagine ==>
Joi: 8 P.M.
PILATI:
MIERCURI: 14:00
ȘI NOU SÂMBĂTĂ 11:15 AM
Metodă blândă care întărește mușchii nucleului și îți aduce bunăstare fizică și mentală. PILATES îmbunătățește rezistența, flexibilitatea, postura, echilibrul și concentrarea.
PUTERNIC DE ZUMBA:
MARȚI: 20:00 și în fiecare joi, joi, la 18:00
Combină beneficiile antrenamentului la intervale de intensitate mare
pentru distracția sincronizării muzicale perfect calibrate.
Distracție nouă și disciplină plăcută, eficientă și foarte plină de viață.
MARȚI: 18:00
Joi: 14:00
DUMINICĂ ÎN DOUĂ CU CORP PLIN: 11 a.m.
Pompa de corp este o clasă cu sarcină accesibilă tuturor și vă va face mai tonifiat, mai subțire și mai potrivit. Antrenament complet, cheltuieli ridicate de calorii. corpul tău este sculptat!
Profite:
- Sculptează și tonifică corpul tău
- Îmbunătățește sănătatea oaselor tale
- Îmbunătățește puterea centrului corpului tău
LUNI: 18.30
O clasă energică de fitness care combină mișcarea atletică, săriturile și întărirea. Antrenament complet care îmbunătățește partea funcțională a corpului.
Profite:
Funcţional
Tonifică și sculptează corpul tău
Îmbunătățește coordonarea și agilitatea
LUNI: 12:30 la 13:15
O clasă de dans super distractivă. Accesibil tuturor. Un amestec de cele mai bune hit-uri ale momentului, clasici grozavi și ritmuri latine modernizate.
LUNI: 20:00
MARȚI: 9:30 a.m.
JOI: 18.30
Cocktail YOGA, postural, TAI-CHI, echilibru, PILATES.
- Îmbunătățește rezistența și flexibilitatea
- Beneficii pentru corp și minte
- Senzație de seninătate și relaxare după curs
HIIT BOXING
INTERVAL BOXING ȘI CARDIO LECȚII
LUNI: 18:00
MARȚI: 18:00
JOI: 19:00
CURS DE AMELIORARE DE EXCELENȚĂ
ZUMBA
MARȚI LA 7 P.M.
Medley de dansuri accesibile tuturor.
Această clasă elimină caloriile și stresul în timp ce se distrează.
Te tonifiezi într-o atmosferă latină, africană, orientală, casă, în anii șaizeci și chiar în anii șaptezeci.
BICICLETA
LUNI: 12:15 p.m.
MARȚI: 12:30 p.m.
MIERCURI: 18:00
VINERI: 10AM
DUMINICĂ: 10:15 a.m.
Lecții de ciclism în muzică
Acesta este antrenament cardio pe biciclete staționare. Această activitate necesită mai mult efort decât un antrenament clasic pe o bicicletă de interior, deoarece bicicletele de interior au o centură de rezistență reglabilă.
Fiecare clasă este condusă de un antrenor. Bicicletele de interior permit simularea unui traseu care include urcări, apartamente, coborâri, dar și sprinturi și „contra cronometru”.
Totul are loc în muzică pentru a face sesiunile de antrenament mai dinamice.
Sesiunea se încheie întotdeauna cu o revenire treptată la calm, care permite inimii să-și recapete treptat ritmul normal.
Ideal pentru ameliorarea stresului
Ciclismul are mai multe avantaje:
- munca cardiovasculară grea
- întărirea mușchilor picioarelor
- tonifierea feselor, abdominale și adductori
- pierdere în greutate
- impacturi moderate asupra articulațiilor