Lectrofitness Soluția minune în 2020
Electrofitness - Ar trebui să încercați ?
Nu arunc la întâmplare această întrebare deseori controversată. De fapt, magazinele de articole sportive sunt pline de dispozitive electrice de stimulare musculară, cunoscute și sub numele de stimulare EMS.
Nu numai că nu este ușor de navigat, dar întrebările care apar adesea sunt: la ce servește? Poți construi mușchi ca o fiară cu un electrostimulator? Poate înlocui acest material un antrenament ?
Aceste întrebări sunt importante, deoarece electrostimularea sportivă evoluează constant și ne putem imagina că va deveni din ce în ce mai importantă în viitor, în special pentru cei care vor trăi pe Marte 😉
Deci, să încercăm să răspundem la întrebările noastre ...
La ce se utilizează echipamentele electrofitness ?
Fără a vorbi de viitor, trebuie recunoscut faptul că electrostimularea joacă un rol rol important în reabilitarea musculară pentru o lungă perioadă de timp, mai ales în fizioterapie. În acest domeniu, ea nu mai are nimic de dovedit. Este atât eficient, cât și util.
În contextul sportiv, primele teste au fost mult mai puțin concludente la început. În plus, dispozitivele oferite pe piață erau adesea dificil de utilizat cu electrozi care nu erau întotdeauna practici.
Într-un studiu francez realizat în 2011, cercetătorii au oferit o perspectivă asupra beneficiilor și limitărilor stimulării musculare electrice (SME) la indivizi sănătoși, sportivi recreaționali și profesioniști. Au descoperit că utilizarea EMS are ca rezultat o creștere semnificativă a forței musculare.